Supertid av Lars i kväll....

Han gjorde det igen, Lars klippte till och gick sin trea under 40 minuter!
Lycklig som en liten gosse på julafton klockade jag honom för 39,38 och sedan gick 45 tuffa minuter nere på gymmet som en dans.
Musklerna kommer att växa på hans ben och i hans rygg samtidigt som vi ger all den goda maten och dåliga motionen, som sitter i hans mage rejält med stryk. Vänta bara snart lägger jag till ett par hundra meter på trean.
Jag hoppas bara att han sköter matintaget också och jag litar faktiskt på att han gör detta.
pappa B

Skärpning Äldreomsorgen i Angered....

Embert, Ivan och Marina. Han poserar glatt med flickorna uppe på Vättlefjäll. Här hade vi gått halva sträckan, Embert i kappa och moccastövlar. 

Det flesta som läser min blog och de flesta som tränar nere på Sportlife i Angered vet att jag hjälper och motiverar "Ivan den förskräcklige" med träningen. Vi kör gansta tufft för att ge fläsket lite stryk, och det går verkligen bra.
Men...Ivan ser väldigt dåligt och har behov av ledsagare. Det har han haft också i mer än 8 år, en tjej som heter Marina. allt har fungerat bra men nu har han blivit tvungen att byta ledsagare eftersom äldreomsorgen i Angered tagit över.

Ivan meddelade sin handläggare på äldreomsorgen att hon skulle se till att den nya ledsagen skulle ha träningskläder då han är mycket aktiv och att vi promenerar nästan dagligen. Sträckor mellan 5 -18 km, inget trippande runt parken här inte. Efter promenaderna går vi raka vägen ner till Sportlife i Angered eller något annat gym och kör minst en timme styrketräning.

Idag kom lille Embert iklädd kappa, moccastövlar och stor tröja, ingen hade sagt att vi skulle gå 9,3 kilometer och sedan gymma? Med andra ord så skiter äldreomsorgens personal i vad vårdtagaren/brukaren säger. Man tror helt enkelt inte på dem. Jag tycker att tanterna som sitter där och bestämmer över andra människors förehavande skall ta på sig joggingskor och följa med mig och Ivan på en promenad. Vi kan gå över till IKEA och käka köttbullar och hem igen. Det gör vi ganska ofta, Ivan och jag. Bara för att man fyllt år för många gånger skall man inte räknas ut. Jag är ingen tonåring jag heller utan ett år äldre än Ivan. Nu ställde detta till det för Embert, men hon kämpade tappert och gick den längsta sträcka hon gjort i sitt 26-åriga liv. I kappa och med moccastövlar. Tack för det, ni som sitter och plockar ut ledsagare och struntar i vad brukarna säger. Ni borde skämmas, och jag som hjälper till och tränar Ivan, jag bjuder in er, hela äldreomsorgen till en promenad runt i Vättlefjälls vackra natur. Var bara beredd på att det kommer att gå ganska fort...

Dagens lunch. Köttfärs med grön chili, vitlök och vitkål sitter som en brudgumsfrack i morgonsolen. Nyttigt, gott och fullt av vitaminer. Mina tre små tomater ingår givetvis, fel vore det annars. En proteindrink efter ansträngningen på promenaden och nere i gymmet ser till att gubben återhämtar sig till passet med Lars klockan 19:00.

Vad som händer i morgon återstår att se men det blir ny promenad med Lars + gym eller en riktig långkörare för Ivan och mig. Kanske det blir en vilodag, vi får se vad vi bestämmer för resten av veckan. Lördagar vilar jag alltid och laddar för nästa vecka. Om inte kvinnan min vill ut och promenera, då ställer jag upp, givetvis. Jag åkte på 6 kilometer i går kväll när hon kom hem. Hon är en hejare på att gå så det är ingen tjärstickepromenad att följa med henne ut på en vända.
pappa B

Ny dag nya äventyr, samma skitväder utanför dörren!

På måndag var det långa köer från Hisingen och ända bortanför Storås.
Så här såg det ut på Angeredsbron klockan 9.00. Tjenligt åt idioterna som kör 
om kön och blir stående vid trafikljusen. Där kom ingen vidare ha ha ha...

Det finns inget dåligt väder bara man klär sig därefter, så siar flera människor om, och jag med. Men visst blir man less på detta regnande stup i kvarten. Plötsligt spricker himlen upp och solen tittar fram och adrenalinet och humöret går i topp för att i nästa sekund dala med en dunk i backen då regnet återvänder med förnyade krafter. Kan inte vår herre ha bättre ordning på sina trädgårdsmästare.
Idag är det lilla lördagen med halvmys i soffan. Man kanske tar sig en liten wirre knäpp, vem vet. Orsa kompani lovar ingenting bestämt som man sjunger om. Hur som helst skall detta bli en ny fin dag för pappa B och hans vänner.

Liten lördag kan bli stor fest här hemma

Jag såg gubbaskrället i spegeln i morse, ingen vacker syn med jag stod upp och kunde flina, tvätta händer och ansikte så jag är ju i alla fall vid liv. Vi funderade på om vi skulle stänga igen sovrumsfönstret i går kväll, för nu börjar det bli ganska dragit rund "upp & ner" sängen. Ja ja, lugna nu er lite. Vi har en sådan säng där man via el kan höja och sänka huvud och fotända. Mycket praktiskt utifall det skulle bli gnäll någon kväll. Då fäller jag bara ihop bägge ändarna så sitter kvinnan som en ostbit mellan två brödskivor. Göra så med mig? Nää du, det är jag som har hand om fjärrkontrollerna, så den gubben gick inte. Bara för att man är ful behöver man inte vara dum....
Ut i skitvädret med er och ni som arbetar så att jag och mina vänner som gjort det för länge kan få våra nödpengar, ut med er och slit bara....
pappa B

Tyskland fick en nervekrasch...

Hej Sverige! Ni gjorde det som ingen trodde var möjligt. Ni vände ett 4-0 underläge och sopade den gröna mattan med det tunga tyska maskineriet i den andra halvleken. Ett 4-4 resultat fick hela den tyska nationen att falla i tårar. Och vet ni vad, lite bättre koncentration av unge och mycket duktige Tobias Sana från Angered och det hade varit 4-5 till Sverige.
Jag var ganska säker på att Tyskland skulle vinna med 3-0 och det såg onekligen ganska så sannorlikt ut och späddes på med ett mål till innan den första halvleken var till ända.

Sen kom ett nytänt blågult landslag ut på mattan och klippte till Fritz soldater med två svenska upercut och en krok och till slut en rak vänster. 4-4 det är en karamell som kommer att suga länge på. Den tyska uppställningen lämnade stadion med sänkta huvuden och bonusmiljonerna som skulle delas ut efter segern mot Sverige, de rullade snabbt ut från deras konton. Knackig vinst mot Färöarna och en hjälteinsats mot Tyskland. Tack för det Zlatan & Co. Nu kan Ljusdalsgrabben Hamrén få lite lugn och ro några veckor med hoppas jag. Godnatt!
pappa B

Skippade Angered och valde Domkyrkan idag...

Som vanligt på Sportlifes gym så var det supertrevlig personal vid entrén. En elegant tvåfärgad madam med glimten i ögat och lätt till skratt hälsade oss farbröder välkomna.
Stora lokaler lite hit och dit och ett entresolplan där det fanns roddmaskiner, cyklar och lite plats för träning utan vikter eller med kettelball.

När man testar runt på lite olika gym så får man känslan att vårt lilla gym nere i källaren i Angered blir bättre och bättre. Att vi har de finaste brudarna är en sak, men klubbkänslan, den finns ingen annan stans. Detta märker man även ute i lokalerna. Inget tugg och glada tillrop utan maskinmässigt dragande, lyftande och hivande. Hos oss i Angered är det ett supergäng som alltid har tid med lite goda råd, lite snack om dittan och dattan och ger en betydligt högre social tröskel än vad de övriga ställena gör. Heja Angered!
Men vi har flera gym kvar att testa, så vänta bara.....

Två glada pizzapojkar ute på Herkules på Hisingen. Testa deras sallad! Waw!

Stans bästa sallad!
När vi ändå var på G så tog vi spårvagnen över älven och ut på Hisingen till Pizzeria Herkules . Här har vi varit några gånger och det var Ivan som visade mig stället. -De har en sådan fantastiskt god Amerikansk sallad sa han och det var faktiskt inget överord. Salladen är fantastiskt och grabbarna som driver det hela är lika trevliga som salladen är god. Rejäla portioner och man kan väja på flera olika sorter. Är du riktigt sugen så åk över till Hisingen och testa. Du kommer inte att bli besviken, jag lovar.
Nu väntar Öppet hus på en skola som gumman, jag och junior skall åka och kika på. det är snart dags att välja gymnasium för lilleman och då gäller det att vara väl förberedd, så man får något som passar ens intressen och inriktning.
Sedan blir det fotboll på TV och jag är nödd och tvungen att meddela att Sverige, trots Zlatan och flera andra duktiga grabbar spelar på topp, kommer att torska med 3-0 mot den tyska stridsvagnen. Det viktigaste är dock att man gör en god match och visar Fritz gossar att det inte är någon lätt match att möta de blågula krigarna. Försvaret kommer att vara den felande länken i afton. på tok för stillastående och passiva.
pappa B

Jo tack, lejonet mår prima...

Flera sms:a, ringer och frågar hur det står till med mitt lejon som jag gaddade på ryggen för ett tag sedan. Jo tack, det mår alldeles utmärkt, det sitter stadigt fast bak i nacken på gubben och gnistrar med sina gulgröna ögon. Idag på morgonen lästa jag i GP att det var flera som ångrade att det gaddat sig. det var kanske därför jag väntade tills jag blev 68 innan jag lär Micke rita och nåla fast lejonhuvudet. Funderade på att plocka på mig lite mer, men jag har inte kommit till skott ännu, men vänta bara. Det ärju en fördel att gadda sig i sådan här hög ålder, speciellt för kvinnorna för deras blommor och vinrankor hinner ju inte vissna allt eftersom huden rynkar ihop sig utan är friska och fräscha ända fram till bäst för datumet.
Tänk på småtöserna som gaddar sig fulla av blommor och blader, när deras elastiska hud börjar skrumpna ihop då kommer de inte att se så ärtiga ut längre. Mitt lejon ser riktigt glad ut och lär inte skrämma slag på några bovar och banditer, men sitter den på -Sveriges gladaste man- vore det väl skit också om det var ett surt, ilsket lejonhuvud. Det hade inte platsat på den här gubben.
pappa B

1 cm runt midjan och ett halvt kilo minus i vikt!

Alltid något som fan sa när han kom till Åmål. Lars har börjat krympa och detta efter fem promenader och lite gymnastik. Just nu är det viktigaste att sakta men säkert bygga upp hans benmuskler och lägga om intaget av mat. Mindre portioner fler gånger per dag och bort med alla onyttiga mellan mål under arbetspasset. Lite nötter och grönsaker, kanske ett äpple lite då och då men resten är förbjudet. Inga mosbrickor, dubbla hamburgare, kebabpizzor och annat skrot som har fyllt Lars kagge fram tills nu.

Hans sista stund är inte kommen
även om det ser ut som om han
ber sin sista bön. Grabben är seg
och kommer säkert att greja detta
om han bara får vara hel!

Han är målmedveten och ger sig inte, kämpar på som en liten blå och då är de mycket roligare att vara med. Jag får hålla emot istället när han blir för ivrig och glömmer bort att han släpar på 149 kilo. Idag var Ivans kompis Susanne med och hon hade på tok för bråttom och detta gjorde att även Lars började elda på redan från start. Ivan den förskräcklige och hans lilla dam fick vackert trippa iväg och Lars och jag saktade ner för att orka runt de tre kilometrarna.
100 meter ökning varje gång på roddmaskinen, inte med fullt motstånd, men det tar bra på magen, den saken är klar. Imorgon blir det 7 km + gymmet för Ivan och mig och på onsdag traskar vi iväg till IKEA och käkar köttbullar.
pappa B

"Allting har sin tid"

Nya friska tag och en ny vecka väntar...

pappa B, pigg som en näktergal räds inte kalla vindar och nederbörd. Här skall tränas så det ryker. Vi börjar direkt. Lille Stefan hämtar upp för hopp och lek nere på Stigs Center, sedan är det dags att ta med sig Lars ut på hans femte trea och så ner i gymmet och vässa musklerna. Jädrar i min lilla låda. Armar och ben börjar se ut som pinnar medan delar av wirrekaggen envist vägrar släppa taget. Men skam den som ger sig....till sommaren skall jag inte han många hg kvar över livremmen (om jag lever vill säga).

Hösten denna förunderliga årstid då alla vackra löv färgas om och trillar av för att återvända året därpå lika gröna och vackra som om ingenting har hänt. Vintern ja ibland blir det faktiskt vinter även här i Göteborg, men man skall inte räkna med att den kommer igen lika intensivt varje år. Den har också sin tjusning med rimfrostblixtrande träd, kallt och knastrig, det har sin charm det med. Bilden här ovan tog jag från Hurtigruten en dag i september för några år sedan. Denna otroligt vackra båtresa som jag önskade att alla människor kunde få uppleva.
Nu bär det iväg till gymmet.
pappa B

Snart invigs den nya is- och sporthallen i Angered

Nu återstår att se om det blir ett snett eller rakt bygge? Skall de muslimska kvinnorna få en egen avdelning bara för att de inte vågar eller får bada med oss andra. I så fall skulle nog jag också behöva en egen liten badgrop att veva på i. Jag är blyg, ej simkunnig och vill inte umgås med andra människor dessutom är jag född och uppvuxen här i landet, har jobbat och betalat skatt, om ej så mycket så i alla fall under alla mina aktiva år och de är ganska många.

Skall muslimerna få en egen avskild plats att bada med kläderna på (det finns faktiskt snygga badkläder för muslimer, jag har själv fotograferat och skrivit om dem) så vill även jag ha det. Vi har ju ett ordspråk som inte många tycks bry sig om - att man skall ta seden dit man kommer-. Här är det vi som skall vika oss för trycket utifrån och detta tycker jag är helt åt helvete.
Om nu deras gubbar är så svartsjuka att deras kvinnor inte får bada eller umgås med våra andra kvinnor så får de väl skrubba dem hemma i badrummet med låst dörr och lakan för fönstren.
Naturligtvis har Göteborgs kommun redan fegat ur och sett till att det finns en speciell del eller en avsatt tid, som inte gäller för oss andra.

Det skall bli spännande att se. Hur som haver så är det ett vackert nybygge som reser sig ute på ängen, riktigt snyggt måste jag säga. Här skall det bli både ishall och sporthall och gym och café. Återigen lite överetablering med ytterligare ett gym och ett café. Fast det ligger ju ett hundratal meter från centrum så det kanske inte räknas.
När man bygger här ute hos oss så är detta för att etablera fler damfriseringar/frisörer, kiosker och tobakshandlare, café och restauranger och om man tar i så man blir lite svett så kanske det kommer att par lågpriskedjor till inom livsmedelsbranschen. Snacka om tomtenissar som styr.
pappa B

Korken är kastad nu är det fredagsmys som gäller

En rubinröd Ripasso 2009 från Tommasi sitter som en fläskläpp en fredagskväll i Angered. Skinnsoffan, kvinnan och två snälla ungar, vad mer kan den här gubben begära?

Inte ett smack. Träningspass med Lars som gick riktigt bra, han sliter som bara den och redan eter fyra promenader rätar han upp sig och "vaggningen" avtar för varje gång. Snart har han stärkt upp sina ben så att han orkar balansera kaggen utan att gunga fram som en ankmamma.
-Jag har gett mig den på att klara av detta, nu skall den här magen väck och jag skall få ett normalt liv igen. Det är hans fasta övertygelse och jag ger mig tusan på att vi lugnt och stilla fixar det här.
Jag kan träna extra de dagar Lars och jag kör våra pass så på mig går det ingen nöd. Våra små pärlor nere på Sportlife här i Angered är som vanligt väldgt snälla och inte minst Lars uppskattar deras glada bemötande. Lilla loppan Linnéa kom hem i natt från Grekland, brun som en pepparkaka, fan vad jag blir avis. Kanske jag måste in och lägga mig i "käringagrillen" ett par dagar så jag smälter in bättre. Fast man blir väl så rynkig att man får skruva på sig kepsen?
Tag nu vara på varandra, kramas och pussas och ha en riktigt fin helg. Jag återkommer säkert en stund i morgon igen. Kram på er hela surven!
pappa B

"Ingen är så blygsam att han inte gärna hör beröm"