Nystart på gymmet, allt perfekt...

Startskottet brann av och jag fixade min havregrynsgröt med nyponskal i på nolltid. Gott och nyttigt. C-vitamin CLA och en litet glas rödbetssaft (100 ggr bättre än det där förbannade pillret jag fick av doktorn). Sedan var det full sula framför datorn och blanda lite medikamenter i vattenflaskan. Packa trunken och full fart ner till källaren och veckans första pass efter mer än en månads uppehåll. det kändes förbannat bra skall ni veta.

"Ivan den förskräcklige" gungade redan fram på en crosstrainer när jag kom ner och det var gott om plats och flera av maskinerna var lediga. Rodde först ett kort pass på fullt motstånd, sedan blev det benpress, 103 kg bara för att inte ta livet av mig efter uppehållet. Dottern och hennes kompis kom ner och de är inte dpliga kör intervall på crosstraienrn i 60 minuter.

Körde lite armar och rygg och avslutade med 3 km cykel och magmaskinen, innan jag traskade hem, glad och lycklig i hågen. Stekte mig en räkomelett, med lite babyspenat, Avocado och några små gurkor.

Nu skall jag visa två vackra blommor. Den ena fotograferade jag ute i rabatten på gården, har noll koll på vad den heter men skit samma den är väldigt vacker och intensiv. Många har undrat över hur min kvinna ser ut då de tycker att jag skryter om henne här på bloggen ibland. Varsågod, här kommer hon, plåtad ute på balkongen för en timme sedan. Visst är hon fin? Kom inte och säg något annat. Duktig snäll och står ut med att leva med mig, det är fan i mig inte illa, det skall ni veta.

Nu fortsätter jag googla och läsa travstatistik inför helgens tävlingar i Eskilstuna. Där hade vi nämligen tänkt sätta en sjua så man får lite klirr i lädret över sommaren. En annan stut får ju inga semesterpengar utan bara den vanliga allmosan. Ha en fin kväll och nu börjar ovädret och vattnet som spolat bort halva Tyskland på att närma sig oss. Regn de närmaste 12 dagarna inbjuder inte till några lekar utomhus. Kvinnan och trollen de drar till Turkiet, men jag blir kvar hemma i skrubben.
pappa B

En blåsippa till en väldigt duktig bloggare, Var så god ailas!

http://ailas.svenskablogg.se/

Jag överlämnar en blomma till den här damen. En bloggare av hög klass som med ett leende på läppen flätar till både hög och låg. Med rätta dessutom enligt de värderingar som jag har om vissa saker och ting i vår cirkulerande värld. Tag en titt och jag tror att ni stannar kvar som läsare hos henne.

Här kommer blomman Ailas! Den behöver inte vattnas, ge den bara lite kärlek då och då så vissnar den aldrig.
pappa B

37 länder, det gamla rekordet är slaget!

Tusen tack och tusen röda rosor till alla er som hjälpt mig att komma hit. Nu har damer/herrar/flickor och pojkar i 37 olika länder sett pappa B och kanske de även läst en del av svammlet. Jag är jätteglad och utan er hjälp, mina trogna läsare hade jag aldrig fixat detta. Blomman är er, sköt om och vattna den med kärlek så vissnar den aldrig.
pappa B

Grattis Rädda barnen!

Min lilla blogvän i Nya Zeland är så snäll att hon grattar Rädda Barnen som fyller 100 år idag. Personligen är jag ingen vän av den organisationen men jag vill inte göra min lilla vän besviken så jag sänder en blomma och ett litet grattis jag med.. det orkar jag faktiskt med.
pappa B

"Tiga skiljer vänner åt"