Ärtsoppedag och jag äter bratwüst?

Ibland blir det lite upp och ner. Stekte bratwürst i går kväll och då fick det bli dagens specialare också. Gräddade en proteinpannkaka, riktigt gott och lade till lite några små barndomsminnen, syltlök och kapris. En rejäl klick med god sås till och lunchen var räddad.
Inget ris, inga potatisar och inte en enda makaron på den sista tiden. Men nu visar vågen 87,4 kg och gubben är lycklig som bara den...Fast det är ju inte magen som försvinner, det är spirorna under dass och akterkapellet.
Skam den som ger sig, jag kämpar på och försöker träna så hårt jag orkar för att få behålla några av de små muskler jag har när fettet rinner av mig. Det går faktiskt ganska bra och jag skall försöka hålla mig i trim även efter 10 dagar i Torre.
Skall promenera ner på gymmet och se om jag kan få ett snack med Mr Smith, min kompis som har lite god information om de spanska gymmen att ge mig. Dejan är proffs och vet vad det hela handlar om så hans erfarenheter det skall jag försöka ta vara på. På bilden hjälper han allas vår lilla sockerbit Linda, med lite fin putsning av musklerna. Hon är duktig och det är bara synd att hon inte själv sätter värde på detta. Hon och Dejan tränar mycket bra ihop och man ser hennes framsteg dag för dag.
Jag skall se om jag kliver in här en gång till innan mörkret faller. Kan tro detta.
pappa B

Proteinladdad till max!

Idag går jag på full laddning. Startade med haveregrynsgröt och mjölk. I havregrynen hällde jag i den skvätt av protein som fanns kvar i burken, vaniljsmak så jag droppade svärmors sista sked blåbärssylt.
Sedan blev det omelett, sojabönor till lunch så nu går man fram på tåspetsarna som en nödig ballerina. Attans vad jag hade kunnat prestera idag om det inte vore för vilodagen. Men...jag kanske har lite kvar av turbon, för en kompis skall komma ner på gymmet i kväll och då får jag väl göra lite ansträngningar själv med. Kan ju inte se honom kämpa (han är i god form kompisen)ensam.
Vi höres framöver....
pappa B

Tufft pass och lätt lunch...

Varsågod! Stekt bacon, ägg,inlagd gurka, små tomater och fantastiskt goda sojabönor. Mat för en kung och en avsmalnande man från övre Norrlands inland och fjälltrakter.
Ett fint pass på Sportlife klockan 09.30 har avslutas med dagens lunch.
Till alla mina kompisar i norr som retar sig över min mat säger jag bara, släng er i väggen tjockisar! Min spolformade kropp mår bra av detta och forna former börjar återvända, fast det tar tid :)!
Så här ser sojabönorna ut när man handlar dem på ICA i Angered. In i micron med dem och så ut med ärtorna och mums fillibabba vad gott det är. Bränner själva ärtorna en stund i micron också med lite thaisås till. Hur gott som helst och dessutom massor av protein, kroppens byggstenar.
Nu skall jag försöka lappa ihop en liten videosnutt från dagens slit nere i gymmet,
Vänta bara, den dyker snart upp, ge min en timme eller så....
pappa B