Frosten ligger vit på taken, men pappa B han är redan vaken...

...jaha så kom då kung Bore smygande mellan husen i Angered. Han lade sitt vita skägg på hustaken och nu får man börja halka omkring på vägar och stigar när man skall ta sin promenad. Nåväl, vi har ju kort på Sportlife så det är bara att ta trappan ner i källaren och kliva på motionsbanden och traska på...

Idag är det tredje promenaden för vår vän Lars, som traskar runt och släpar på 149,5 kilo i onödan. Dessa skall vi nu sakta men säkert se till att han lastar av sig och får köpa helt ny garderob när sommaren kommer. Han är seg och har gett sig den på att köra med Ivan och mig för att lyckas. Det kommer han att göra och jag skall ge er rapporter om hans framgångar i jakten på de, i första hand 30 kilo som vi skall jobba bort tillsammans. Naturligtvis med hans goda minne. Nu har jag intagit min havregrynsgröt, laddat vattenflaskan och skall så sakteliga dra mig ner mot gymmet därifrån vi startar våra 3 kilometers promenad. Förhoppningsvis syns vi lite senare idag.
pappa B 

Från och med idag är det LCHF som gäller!

..ja egentligen tjuvstartade jag redan igår, lite lätt bara. Från och med idag, med en matchvikt på 91,5 kg (har klarat mig ganska bra ändå, startade vanliga bantningskuren i fjol från 97,5)
Det blir till att baka mandelbröd så jag har i skryllan då vi ger oss ut på isen, senare idag. Först skall jag leverera ett par bilder från Dr Fries Torg ner till tidningen, sedan blir det Surtesjön.
Två av "Skogarnas Konungs" och mina nya, goa vänner, Sissi och Redzo har tagit bort massor av kilon sedan de startade med LCHF-metoden, de mår bättre rakt igenom. Likaså "Prinsessans" gudmor. Nu tar jag steget in i gräddens, smörets och äggets värld. Bort med kolhydraterna! Mål nummer 1 är att smyga ner under 90 kg, sen höjer vi ribban och när gubben är nöjd hoppas jag att den digitala vågen visar 85 kg. Var nu med och håll tummarna. Jag vet att jag kommer att fuska, men jag skall försöka hålla det på en liten nivå. Det stora målet är att städa bort 6,5 kilo från min ålderstigna kropp. Sega och svårtborttagna kilon. Nu kör vi så det ryker
pappa B