Två kilo extra runt benen och dryga milen...

..det är dagens planer då det gäller min dagliga motion. Glädjande nog faller vågens siffror ganska snabbt just nu vilket gör att hästkrafterna i motorn ökar hos gubben.
Såg ni vilka skitstövlar fransmannen och polacken var då de demonstrerade vid prisceremonien under EM igår. Det var ju inte spanjoren, som blev trea efter att han som vann diskades, fel. Han fick stå där ensam på sin tredje pall en lång stund innan fotograferna ropade fram honom.
Skit ner er Frankrike, ni är dåliga sportsmen och kan lika gärna packa och åka hem. Gårdagen blev i stället en välförtjänt katastrof för er hela gänget och ni tappade medaljer och finalplatser i nästan alla grenar. Hut går hem heter det...För Sveriges del är det inget att säga. Sänd en halv trupp nästa EM det räcker. Och för bövelen se till att Christian Olsson stannar hemma, en sån rövslickare vill vi inte ha i TV-rutan. Det är både skämmigt och larvigt att se hur han hissar upp de svenska deltagrna till skyarna oavsett om de kommer till start eller ej. Alla är de framtidslöften av stora mått.
Att Abeba Arigavi varit hemma i etiopien och käkat jordnötter det syntes och att man inte, efter att ha sett nyblivna holländskan Hassans framfart tidigare, passade på att utnyttja detta i bättre utsträckning det är märkligt. Hade Arigavi stuckit innan holländskan började avvancera från slutet av klungan hade hon förmodligen inte hunnit ikapp. Arigavi hade säkert fått draghjälp av trean, Laura Weightman och knäckt Hassan?
Vinner hon idag igen mån tro, starke Hassan,då hon ger sig ut på 5000 meter mot bland annat nyblivna svenskan Meraf Bahta. Jag tror det. Har man sprungit efter skolbussen i lös sand hela sitt liv då orkar man med på 1.500 och 5000 meter på två dagar. Sorry Meraf, kan du knäcka någon i fältet är du duktig, tar du en medalj så blir jag glad och då får du säkert Christian Olssons autograf på tröjan.
pappa B

Blommande buskar sprider glädje..

Runt omkring här i Angered blommar det för fullt i lådor och rabatter. Rododendron visar sig i sin fullaste prakt och även en ålderstigen get som mig stannar gärna upp och beundrar de praktfulla buskarna med lila och cherizröda blommor. Men deras tid är kort. Snart är det bara de gröna bladen kvar och vi får vänta tillsnästa år innan de exploderar igen.

Fotbollstränarna i Göteborg faller som käglor på en bowlingbana och de lag man trodde skulla ligga med i toppstriden risker nu att åka ner i seriesystemet. Blåvitt nästan alla Göteborgares favoriter åker som ett flöte på ett abborgrund, upp och ner i tabellen medan Häcken håller sig någotsånär stilla på sin plats någonstans mitt i tabellen.
GAIS faller djupare och djupare ner i träsket och utan tränare och spelsystem som fungerar så riskerar makrillarna att landa i Div I nästa år. Där leder ÖIS och förmodligen byter de två Göteborgslagen plats vilket renderar att GAIS blir utan derbymatch ett år till, taskigt för alla de trogna fansen i klubben.
Travet går som på räls för de som har kunskapen och turen att pricka in rätt häst i rätt lopp. Den här veckan skall jag göra en rad med både vinnare och reserver och sedan omdisponera det hela genom att vända på hela skiten och sätta reserverna på kupongen och de tilltänkta säkra vinnarna som reserver. Kan vara miljonär om ett par timmar, vem vet?

Kvinnan och jag skall ut och promenera. Har skippat Formula 1 drinken i morse och satsade på gröt gjord av nyponskalsmjöl, bak protein, fiber havregryn och tinade hallon. Gott, nyttigt och lätt att göra. Känner mig som Karl-Alfred, ni vet sjömannen med majspipan i näbben och överdåniga underarmar. Ha en riktigt fin lördagsförmiddag så syns vi kanske lite senare.
pappa B

Phu..nu är det vardag igen.

Äntligen, en vanlig vardag, ganska solig och skapligt varmt ute. Detta resulterade naturligtvis att jag ringde upp Ivan den förträffliga och bestämde oss för en promenad. Och promenad blev det. Laddad med Ett stort glas Formula 1 och lite blåbär så trampade jag iväg för att möta upp min kompis.
Vi startade med den vanliga vägen förbi Volvos tidigare lokaler upp förbi de nya kollinolotterna och upp för Lassebacken och sedan svängde vi av upp mot Surtesjön, Valde höger och traskade upp mot handelsträdgården och sedan över kullen ner till Grästjärna och runt Mölnesjön, svängde av och gjorde sista svängen runt Rannebergen och ner till centrum igen.
14.500 steg blev det och nu när jag sätter mig vid datorn så har jag trampat ytterligare ett par tusen steg och min Fitbit visar 22.368 steg vilket gör 15,66 kilometer. Skapligt för den här ynglingen tycker jag. Lär väl komma upp i ungefär lika mpnga steg dagligen nere i solen och då kommer den en brunbränd slimmad gosse tillbaka till kvinnan här i Angered.
I morgon blir det väl en lite sväng till kan jag tro och så får jag haa pågumman när hon drar iväg efter jobbet. Hej vad det går. Två bra tidningar är klara och vi som jobbar kan pusta ut en stund innan det är dags för nästa.
Det blir inget gym för mig innan jag återvänder den 8 maj och förhoppningsvis så har jag då klart med mitt vinteride nere i Spanien. Har några mycket duktiga kontakter där nere som har jobbat lite åt mig sedan sist. Dock inte de som jag trodde skulle hjälpa mig. Men som sagt det finns gott om space nere i Torrevieja så det är ingenfara på taket.
pappa B

Låååååång fredag fy för den lede...

Hur skall detta sluta jag som ogillar fredagarna även när de är normala. Men...nar jag var en liten skit och spatserade mellan Mossbergs Café och järnvägsstationen hemma i byn då var långfredan ännu längre. Affärerna i Porjus hade sällan öppet en hel dag, ofta precis som det är idag har man stängt över lunchen (därifrån kommer min längtan till livet i Spanien). Då, på långfredagen var ALLT stängt till och med dörrar och fönster. Radion spelade tung sorgsen musik och världen stod blixt stilla en hel dag. Fy fan vad tråkigt vi hade den dagen och jag antar att även där har vissa anti fredags spår rotat sig i min skalle. Vi kan skippa alla förbannade fredagar och ta två måndagar i stället...

Har ni sett bilden. Här brukar jag trippa iväg ibland och det gjorde både Ivan den förträfflige och jag i onsdag, efter passet på gymmet. Rakt genom Angereds centrum och upp mot den nedlagda smalspårige järnvägen upp till Gräfsnäs. Runt Angereds Gård och ner till den stora vägen sedan en kort raksträcka och så uppförsbacke igen. Den dagen fick jag ihop drygt 22.000 steg igen och med över fem mil i benen den här veckan så känner jag mig ganska nöjd. Gjorde ett minimaliskt armpass på gymmet idag och passade istället på att sola i käringagrillen i 10 minuter.
Med mycket taterblod innanför västen så blir jag fort brunfärgad men det kanske inte skadar att värma upp skinnet på konstgjord väg innan jag drar till den riktiga solen nästa helg.

Påska på er ordentligt. Ät ägg, sätt på gumman eller gubben, tag det som finns närmast till hands. Lev och mys så mycket ni orkar och skit i att tänka dystra tankar, deklarationer och att man spikade upp Jesus på träkorset den här dagen. Han tog sig ju ner och blåste iväg upp i rymden, precis som jag tänker göra nästa söndag, bara ingen spikar upp mig innan dess.
Puss och kram till er alla mina läsare och när ni får tid så vill jag gärna att ni kollar in min nya hemsida och blir följare där...
Adressen är www.pappab.se skitenkelt eller hur?
pappa B

"Stor är den man som inte förlorat sitt barnahjärta"

Ut i skogan skall vi gå, hatt och rän..nej fan ingen rygga skall med!

Räven raskar över isen....

Visste du om att den 26 mars 1977 så kom Elvis Costellos första singel ut. Less Than Zero/ radio Sweetheart på Stiff Records? Just det, du vet ju inte mycket du inte.
Du har väl inte en susning om att deporteringen av judar från utrotningslägret i Auschwits inleddes den 26 mars 1942? Kunde väl tro det.

Emanuel  har namnsdag idag. Detta Hebreiska namn som betyder Gud med oss. Namnet var poppis under den senare hälften av 1800-talet och det är ganska många, 30.000 gubbar som heter det idag. Av dem har drygt 1.800 det som tilltalsnamn. Kan ni förstå varför alla namn verkar ha med Gud att göra eller andra gudar också för den delen. Varför ända in i helvete kan inte ett enda namn härstamma från någon brevbärare, busschaffis eller skolfröken?

Boris Jeltsin slog knockout på alla sina konkurrenter den 26 mars 1989 då han vann en förkrossande seger med 85,5% av rösterna i de allmänna valen till de folkdeputerades kongress. Där skulle flanellgubbarna i det svenska V-partiet ha varit med.

Nu skall jag ut och gå, förmodligen upp till Björsared och ta en kopp kaffe och sedan hem igen. Dryga milen och det skulle sitta fint i den gamla kroppen.. Många har undrat om jag lagt av med träningen men det har jag inte. Ligger bara en nivå under den vanliga och därför skrivs det inte så mycket här på bloggen om detta. Dessutom var det så många soffpotatisar som ondgjorde sig över mitt aktiva liv vid sådan här hög ålder. För att inte göra dessa personer ännu dammigare än de är så ligger jag lite lågt ett tag till.
Men ni skall veta att än är det krut i pappa B, tillräckligt för att inte någon skall skita mig på näsan.
Ha det så länge
pappa B

I Västerbotten cyklar man mest till jobbet och skolan..

Ja det är sant. Men kanske inte likra frenetiskt som grabbarna på bilden. Den tog jag under ett NM på cykel för en herrans massa år sedan. Lennart Fagerlund, den svenske deltagaren är här på väg att gå upp och överta ledningen. Jag tror att den store klumpen i mitten är en av de danks proffskillarna men är inte säker...

Jodå Västerbottningen han och hon cyklar till och från jobbet och skolan. Hela 39% cyklar där uppe. I Gnällbältet, Örebro där är det 29% som tar cykeln liksom i Östergötland. Norrlänningarna segar sig iväg med smålänningarna i Jönköping och Kronobergs län med 24% och här på västkusten borde vi omedelbart gå och ställa oss i skamvrån. Vi ligger tredjen sist med våra 15% Bara biodlarna i Blekingen med 12% och så 08:orna sist med 10% är sämre än oss. Skärpning Göteborgare vi måste klättra i statistiken där Iréne Isaksson Hellman, trafikforskare på bolaget, skyller Stockholmarnas dliga intresse för cykeln på att; -Jag tror man drar sig för att cykla i Stockholm eftersom det finns en välutbyggd kollektivtrafik. Bullshit, Stockholmarna har bara dålig baland för där har krogarna öppet till klockan 05.00 en del dygnet runt.

Det här lovar gott inför vinterfisket.

Minus 4,6 grader och detta bådar gottinför framtida besök på isarna där vi brukar tillbringa timmar för att försöka få upp lite fina abborrar. I fjol så drack vi lussekaffe ute på surtesjön, "Länsman" och jag, det kanske vi inte kan upprepa men vem vet. Håller kylan i sig en vecka så blir det så pass att det skall mycket blask till om grundisen skall släppa. Så här såg det ut när jag öppnade dörren i morse, vitt på grannhusets tak och i fjärran var de två kranarna igång med att bygga den nya is- och simhallen här i Angered.

Idag blir det cirkelträning nere på Sportlife, Jim som leder det hela ör en hår kille och har ögon i nacken så det går inte att fuska nämnvärt. Skall se om jag kan ta en bild på den aktiva truppen som hoppar omkring under de 60 minuter som passet håller på. Återkommer längre fram under dagen, nu skall jag svammla lite i min lilla radiokanal på webben. Lyssna du med, jag finns ju här på sidan längst upp till höger.
pappa B

Omvänd sjöpromenad, tungt som tusan...

Idag vände jag på sjörundan och gick bakvägen. Det skulle visa sig vara ett kraftfullt beslut för det var uppför de första 3 kilometrarna. Phu, men jag grejade rundan 6,35 km på 60 minuter inklusive ett pinkestopp och 11 fotograferingar. Så här såg det ut:

Upp och förbi det gamla dagiset och vidare upp till Vägttlestugan. Där svänger jag höger och går upp via grusvägen.

Huvva, äntligen är backen avklarad och nu bär det vidare upp mot nästa kulle.

Här kommer första nedförsbacken ner mot Stensjön som ligger till vänster om stigen.

Till höger har vi Grästjärn liten men djup. Här finns det tusenbröder men de är inte så lättlurade i alla fall. Och kolla här hade faktiskt lite av nattens minusgrader kvar som ett tunt täcke på vattnet. detta bådar gott för vinterns pimpelfiske.

Och så framme vid Mölnesjön, spegelblank och vacker ligger den nedanför höghusen i Rannebergen.
Nu återstår rakning, en skön dusch och sedan blir det nog ett glas rött nere i Göteborg i afton. Hej på er kamrater
pappa B

Heja GFC och grattis!

Tror ni inte att tjejerna Göteborgs FC lyckades ta sig vidare i Champions League genom att tvåla till danska Fortuna Hjörring med 3-2 i returmarchen på hemmaplan. Nu väntar större äventyr för de duktiga Göteborgsbrudarna när nästa säsong drar igång.

Dagen träningspass gick lugnt tillväga och jag kände mig faktiskt lite sliten och gick inte hela programmet runt. Fikade med "Länsman" sim tycker att han morgonpromenad räcker som träning för honom. Jag tror inte han kommer att ta rulltrappan ner på gymmet, inte före jul i alla fall.
Idag skall jag ner på stan runt tvåtiden då man inviger den 600 meter långa tårtan på Kungsgatan. Skall se om jag kan få lite bilder och en bit av tårtskrället innan stadens pensionärer har mumsat i sig de 600 metrarna. det brukar gå undan i de här kretsarna vill jag lova. Fast 600 meter verkar vara i mastigaste laget även för dem, men man vet aldrig. Reportage till tidningen Innerstaden i alla fall. Jag återkommer med både bilder och text i etermiddag, och givetvis skall jag lägga ut det på webradion också. Alltid faller det i god jord hos någon stackars lyssnare där hemma i norr.

Naturligtvis har jag även rört ihop lite lunch till gubben. det blev lite av min berömda, starka köttfärs, lite salladslök, ginger och en liten potatis som råstektes, tomater och lite blandade nötter. Fint som snus vill jag lova och gott dessutom. Vitlök, jalapeno och röd peppar sätter mjällen i rörelse, det kan ni hoppa upp och sätta er på.
pappa B

Prinsessan och jag promenerade snabbt och långt igår kväll...

Här har ni den lilla piggelinen. Hon går så det sprutar grus runt fötterna, hon håller mig i full fart oavsett om det går uppför eller nedför. Hon är min bästa träningskompis och det är ett sant nöje att ta med henne ut. Igår strax innan mörkret lade sig över Nordost så stack vi ut. Gick runt sjöarna och när vi kom fram till bebyggt område igen så var det mörkt ute. Dryga 9 km i högt tempo ger resultat när det gäller att tömma wirretunnan på kroppens framsida.

Ett bra pass nere på gymmet där jag var otroligt svag idag och fick verkligen kämpa mig genom mitt uppsatta program, men skam den som ger sig. I morgon måste jag vila, det känner jag. Annars kanske jag inte får något nytta av den tid och kraft jag lagt ner tidigare under perioden. Så det blir trippande runt Rannebergen efter prinsessans kalas. Hon fyller 13 år i morgon den lilla loppan. Då får hon kladdkaka med ljus på och dricka på sängen. Detta har hon fått i princip sedan hon föddes och det går inte att ändra på. Ser för mig själv när jag stapplar fram med rullatorn hemma hos henne då hon fyller 25 med en kladdkaka i handen och en flaska dricka under armen!?

Dagens lunch, varsågod! Det blev lite stekt mager Falukorv med en röra av morötter, två klyftor vitlök och hackad spenat (heja Karl-Alfred).På tallriken hade jag även ett salladsblad och en hel dl sojabönor med lite flytande honung på. Vatten hör till och nu mår gubbaskrället som en prins i en bagarbod.

Juholts jämfotahopp rakt ner i sopcontainern!

Säg den lycka som varar. Egentligen är det bara sår som varar, dåligt behandlade och misskötta sår. Sossarna har just i dagarna skaffat sig ett sådant. Och med tanke på att detta sår som heter Juholt är det bästa man har så är det mer än kris för de röda rosornas parti. Mona Sahlin har aldrig varit någon prinsessa i mina ögon, Göran Persson ingen prins och vår herre vet om inte Tage Elander är den enda riktiga sossen i vår tid. Olof Palme var överklassens gossen Ruda och bytte sida när inte den blå ville ha honom, så han var inte att lita på han heller. Frid över hans minne!

Men i dagsläget så framstår Sahlinskans Toblerone och obetalda TV-licenser som en piss i västerhavet när man kikar på Juholt och hans fästmö/sambo. Hur skall man nu reda ut detta inom ledet? Ja det är skitenkelt, det går inte!

Går nu ner och plågar kroppen till välbefinnande på Sportlife. Får lite peptalk av Branko och retas med finngubbarna och arabkäringarna lite...vi syns
pappa B

Planeringen går som på räls....

Inte bara jetset och kändisar vandrar omkring med märkeskläder. Även gamla farbröder med käpp kan slita på sig en Adidsasjacka. Här är jag på väg till Sportlife för dagens exercis i maskinerna.

Den planering jag gort upp fungerar perfekt och jag har haft turen att träffa Branco, Uppsala född herre med förflutet från Carliforniens soldränkta kullar. Numera hemma i Sverige igen och tränar intensivt här i Angered. Killen kan träning och han har blivit lite av min mentor/bollplank nere på gymmet. Det känns mycket bra att ha någon att tala med då man är lite osäker på träningens mysterier. Den planering jag lagt upp fungerar bra och mest försvinner baksidan av kroppen. Tajtare häck och wirrekaggen töms så sakteliga. Vikten rör sig inte nämnvärt, men det skiter jag i. Huvudsaken, förutom mössan, är att jag mår bra och att måttbandet visar positiva siffror. Vikten kommer nog att hänga med tids nog. Det är ett fint gäng nere på Sportlife i Angered och det skojas friskt bland vikter och hydraulik.

Idag äter jag bara, ingen promenad. Fläsklägg kokar för fullt i den största grytan och kålrötter till rotmoset i den andra. Sedan blir det en härlig norrländsk köttsoppa av fläskbuljongen, hur onyttig som helst men gott så in i bänken. Mängder av grönsaker få backa upp den feta buljongen och en stor bit fransyska balanserar upp det hela. (Viv la France)
I morgon blir det nya friska tag, tisdag likaså men på onsdag vilar jag nog. En liten fråga, varför går inte du och tränar? Jag vet ju att du är lite lönnfet och mår inte riktigt 100% med dig själv. Näää, fega inte ur nu, har inte tid? Detta är bara bullshit, iväg med dig och börja forma till dig igen. då kanske käringen där hemma också börjar få upp ögonen för dig igen, eller? Hon kanske inte är lika trött och vill sova varje kväll!
pappa B

En Toblerone contra 160.000!

Ja så var det klart. Sossarnas nya ansikte Juholt har skitit i den röda postlådan. Och detta ganska rejält. Hyresfusk och en skamsen partiledare mötte pressen. Det är så lågt att till och med Glocalnet framstår som rena Eifeltornet i jämförelse.
Sedan har man mage och stå och blamera med att man försöker hjälpa världens barn.
Av mig får clownen Juholt en rejäl spark i röven, en välputsad 43:a som svider länge....
Sverige lyckades efter mycket möda och stort besvär ta en skalp till på Finland. Men så övertygande var det inte, det måste ni hålla med om. Slatan borta mot Holland, det kan kosta det, fast å andra sidan syntes den store idolen inte till så mycket under den här föreställningen.

Jag har varit nere på Sportlife, kvinnan var också med, så nu är jag ganska mör i både armar och ben. Kör mitt planerade program och skall så göra i 14 dagar till sedan blir det nya varianter och jag hoppas att jag snart kan börja med ren konditionsträning, när störste delen av wirrekaggen blivit mindre. Träffade en mor och hennes dotter på gymmet idag (fräscha till tusen bägge två) mamman som är instruktör på Sportlife i Partille gav mig och kvinnan lite goda tips och råd, som jag givetvis skall förvalta väl.
Det blir en lång skogspromenad i eftermiddag och sedan får man väl ta sig en liten wirrepinne i skinnsoffan och se vad burken har att erbjuda. Någon halvtaskig gammal film kanske går hem, vem vet.
Ha en fin fortsättning på lördagen och helgen i övrigt. Vi syns säkert i morgon.

OBS: Plocka inte och ät absolut inte de här svamparna om ni går ut i skogen, då blir ni yr i huvudet.
pappa B

Får hoppa ner ett par nivåer på Matdagboken!

Ligger lågt med intaget nu för tiden. Äter fler gånger per dag men i mindre mängd. Detta plus tuff träning börjar ge resultat. Måste skärpa till mig på Matdagboken, får inte elda på så in i bänken för flera av de överviktiga damerna tar illa vid sig. (förståeligt då de går på pulver och andra bantningspreparat). De tycker så förbannat synd om sig själva, men de har ju stoppat i sig den mesta maten själva. Skall inte vara så på i framtiden utan bara hänga med och lyssna, lite paparazzistuk. Det finns några riktiga friskusar där som man kan jiddra med men de är inte många och de som inte tål lite tuffare tag de är i majoritet.
Fick riktigt på skallen då jag påpekade att två hasande mamseller kallade sin snigelpromenad för motion, vilket jag tyckte var fel. Påpekade att de fått mer motion om de stått stilla och fladdrat med armarna. Då tog det hus i helvete....
pappa B

Förbannade Håkan Hellström!

Tror ni inte att den där flanellcharmören i sin fula hatt, Håkan Hellström brädade mig i eftermiddag. "Prinsessan" och jag skulle ju ta vår "köttbulle-promenad" över Angeredsbron och ner till IKEA. -Nej pappa, idag skall jag och mammam åka ner till Liseberg pch lyssna och se på Håkan Hellström, sa hon och plirade med ögonen. Bläää, Håkan Hellström är väl ingenting mot köttbullarna på IKEA, vilket larv. Trängas på Liseberg och vifta med en wellpappskiva där man skrivit med spritpenna
-I love you Håkan- Vilket larv, detta skiter snabbpratande Hellström fullständigt i. Nåväl, vad gör mandeöppad och svartsjuk?
Jo man fyller vattenflaskan och så går man själv!
Här är jag på väg in i tunneln före bron.













Här nästan mitt på bron, fortfarade ganska pigg!







Framme vid IKEA, ser ni glädjen i mina ögon. Fötterna värker!

Här ser ni kvittot på köttbullarna. Hela 19 riksdaler, vattenflaskan fyllde jag på i restaurangen.

Bad en av gästerna ta en bild med min iPhone när jag sitter och äter. Så här er det ut och nu bär det iväg hemåt igen. Tufft med skönt nu när jag sitter hemma igen 1.523 kcal brände jag på cupen. Mer än hälftn av vad mitt dagsbehov är för tillfället. Det här blir fina siffror i Matdagboken lita på det. Du käkar jag lite kyckling och tar mig en liten rackabajsare senare i kväll som mellanmål. Ha det så kul. Vågen darrar av förskräckelse inför måndagens vägning!
pappa B

"Prinsessan" höll på att knäcka gubben...

-Pappa har du något speciellt för dig i eftermiddag, sa hon då vi kom tillbaka från Andelsägarträffen nere hos Pia i Åsa. -Njaää, vad tänker du på, svarade jag.
-Tänkte att vi kunde göra en långpromenad, bara du och jag, sa hon och lade sitt vackra lilla huvud på sned.
-Javisst, svarade jag och i samma ögonblick så visst jag att jag förmodligen skulle få vara med om en betydligt längre promenad än jag förutsatt. Mycket riktigt. Iklädd sina träningskläder, pannband och joggingskor stod hon snart i hallen och stampade. -Är du färdig snart? Jag hoppade i min snart utslitna Salmingoverall, kom ner så pass att jag kunde knyta mina snart utgångna Adidas dojor och startade min app, Nike+ på telefonen. -Vi promenerar ner till IKEA och så äter vi köttbullar där så slipper vi laga mat. Mamma är ju borta och "Skogarnas Konung" kan äta kyckling hemma, sa hon och satte näsan i vädret.
-Jaha, sa jag och såg nog ut som en fågelholk i ansiktet, hon hade räknat ut allt detta i förväg insåg jag. Nu var det försent att backa ur.

Hon for iväg som en hermelin och jag sade till på skarpen att skulle vi orka IKEA tur och retur så fick hon sakta ner. Phu... vi kom fram, käkade köttbullar och drack två glas dricka var, åt barnportion så vi fick varsin glass in alles 98 riksdaler och med två enkronor skramlande i byxfickan började vi återfärden mot Angered.
Trot eller ej men det gick betydligt snabbare hem, hela tre minuter kortare tid och vi klarade sträckan tur och retur på två timmar och 50 minuter. Jag sade när vi startade att klarar vi asfalten och Angeredsbron under tre timmar då är vi duktiga. Det grejade vi och idag känns mina fötter som tvä stekta ägg, låren spänner och höften/midjan som egentligen inte finns den har jag hittat idag. En jäkla tur och hemma i svalen så tittar hon upp på mig och säger; -Du det här trodde jag aldrig att du skulle fixa pappa!
Tack för det televerket!
Vi har bestämt att vi skall göra om detta nästa lördag om vi har tid. Det blir spännande att se om jag har det hm...
pappa B

Läkarhuset i Angered ni är toppen!

"Prinsessan" stod på huvdet och skar upp ett djupt och fult sår till vänster om sitt vänstra knä i kväll. Sin vana trogen kollade kvinnan var det var lämpligast att frakta den skadade dottern för ihoplappning av expertis. Oftas brukar vi hamna på Östras akut eller någon annan stans i centrum, med enormaväntetider som resultat.
Den trevliga damen i telefon undrade var vi bodde och när hon fick reda på att vi fanns i Angered så tyckte hon att vi skulle besöka Läkarhuset här uppe. -De har öppet ända till 22.00. Vi har aldrig haft en tanke på att den här mottagningen finns en gång. Lär känna din byggd skulle visst boken heta men jag letade efter "Lär känna din bryggd" så det tror tusan att det inte stod någonting om Läkarhuset i Angered i den.

Mamma och barn åkte ner, kom in fick gå in i ett behandligsrum, såret kollades, tvättades och vips stod en doktor där och enkelt och med ett gott humör skojades det både till med en bedövningsspruta och två snygga korsstygn. På med plåster och vips var saken ur vägen. Max 30 minuter tog detta.?!
Minst fem tinmmar har de suttit nere i stan och väntat på att få en ögonsalva utskriven! Det är en djälva skillnad det. Veckans fång rosor får utan tvekan den trevliga, serviceinriktade och snabba personalen på Läkarhuset i Angered. "Prinsessan" haltade i säng för att hon skulle vara pigg i morgon och stå upp för att visa alla sina polare det operativa ingreppet.

Själv satt jag och blev filmad inför en kommande reklamfilm (om jag nu får rollen vill säga) En casting som det så fint heter. Massor av statister fanns på plats och det vill till om pappa B kommer vimsandes i TV-rutan efter nyår.
Känner av de två dagarnas borrning på isen. Muskler som inte finns, men som plötsligt måste visa sig gör sig gällande och värre lär det väl bli i morgon. Har kört 30 minuter på vår testcykel då det inte är så inbjudande att halka runt på gångvägarna här i Nordost. Köra på testcykeln är förmodligen nyttigare än att inte göra någonting alls, men det är inte samma känsla som att promenera, småjogga utomhus. Kanske man inhandlar ett löpband efter jul så att skinkvalken försvinner eller i bästa fall förminskas en aning?

Fräsch som en nyponros?

Här kommer det en ruta höst! Jag tog bilden när jag gick mina 5 kilometer idag. Väl hemkommen nyligen utkommen från badrummet, ren och doftande som flickorna på Place Dámor i Paris. Har lagat till en lätt lunch bestående av finskurna rotfrukter, kålrot,morot,selleri och palsternacka. Stekte upp detta på svag värme med en finhackad gul lök. Dottern som alltid envisas med att köpa hem grönt förpackat vatten, typ färskgurka (tillför inte mänskligheten någonting och smakar som rå fisk, kanske några till åren komna damer kan ha nytta av grönsaken, vem vet) Nåväl en liten stump låg och kråmade sig i kyskåpet så den hackades ner i stekpannan den med. Två uppvispade ägg, saltade och svartpepprade hinkades på och vips så hade jag en modern "Bondomelett" a la pappa B. Ett stort glas kallt kranvatten, tre små tomater från busken på balkongen, lite sweet chili och en liten klick bearnaise och det var klart att lasta in. Under promenaden, med mycket branta backar, brände jag 3.030 kcal så just nu ligger jag på superplus. Efter promenaden upp till båten och en roddtur ute på Surtesjön så blir det en bra dag för den här gubben. Junior kommer i trappan nu, jag hör honom. Ha det så bra så länge så blir det en liten fiskehistoria här i kväll. Tjosan
pappa B

Fortfarande droppar det in nya länder, djupt impad.

Idag trillade det in besök från Egypten, land nummer 53 på min lilla turné runt världens alla hörn. Trodde aldrig att det skulle bli en sådan respons när jag gick ut och bad alla mina läsare om hjälp att få ut min blogg till andra länder. Tjoff, sa det och plötsligt fanns det 12 olika länder på listan. Tjoff sa det igen och jag var uppe i mer än 30. Sedan har det trillat in den ena efter den andra, senast Boznien och nu Egypten. Jag vet inte riktigt hur många länder det finns totalt, men jag undrar om jag inte kommit en bra bit på väg...

Nu skall jag ikläda mig vattentät jacka och ge mig iväg på den dagliga promenaden. Blir dubbelvarv på dagisrundan, ungefär lika långt som "Språngmarschen" i går. (Örn har träninghsvärk idag, han erkände detta, strongt gjort) "Gissa Vem" tycker att vi skall träna så vi kan springa Lidingöloppet? Vilken dumhet, betala för att springa i Stockholm när man bor i Göteborg. Näää men jag kanske ställer in siktet på att ta mig runt Göteborgsvarvet. undrar omman får starta och bara promenera? Går ju väldigt fort så jag tror inte att jag blir så långt efter den sista i mål. Får väl testgå någon delsträcka och känna hur det känns. Någon här ute i spacen kanske kan ge mig svar på detta? Nu skall jag ge mig iväg, vi syns nog senare i afton. Hej på en stund
pappa B