Nu börjar allvaret igen..

Risgrynsgröt, skinka, syltor och knäck...nu är julfrosseriet väck! Idag börjar det verkliga livet igen. Trollen har en extra dag take off och skall inte ut i hetluften förrän i morgon. Kvinnan är på plats på jobbet och jag laddar till tusen för lite seniorgympa idag. Men....jag skall ligga lite lågt, tänker mest filma vår lilla Nathalie så att jag har henne på bild för det är guld värt. Stefan, Pia (om hon återvänt från den stora ön) och Ivan kommer att få ge järnet tillsammans med de andra friska gubbarna och käringarna nere på Stig Center...

Fick en sammanställning på min sömn idag och det ser ju inte helt kört ut måste jag säga. Har försökt ta mig i kragen och krupit mot sovrummet lite tidigare än vanligt de sista fem kvällarna och nu får jag bekräftat att min sömn ligger på ca.70% vilket måste anses som ganska skapligt då det gäller mig. Målet är nog att komma upp till 85% då tror jag att jag ligger på min max procent, vi får väl se över en månads testande.

Jag hoppas att ni har haft en riktigt skön helg med allt vad detta innebär. Själv har det varit perfekt med att ha haft gumman hemma så här många dagar, inte minst för henne själv då hon har fått ladda sina batterier .lite extra, även om hon hittar på mycket jobb att göra hör hemma givetvis. Som även drabbat mig...hm!
Skall försöka vara lite flitigare med att sända radio då det faktiskt är en hel del som undrar varför min skorriga norrländska har tystnat. Inte ett enda litet inlägg under hela jul- och nyårshelgen. Jag lovar jag skall skärpa till mig och försöka sätta mig med lurarna och micken på inne i skrubben...tummis!
pappa B

"Den råd lyder är vis"

Dagens exercis avklarad...

Dagens seniorpass är avklarat. Lille Stefan tjôtade som vanligt så vår instruktör, den mycket duktige Jim B hade med sig hörselproppar som jag skyndsamt fick stoppa in i mina öron och då blev det genast mycket behagligare. Däremot uppstod ett litet problem, jag hörde inte riktigt allt som Jim sa, så istället flaxade jag runt lite onödigt mycket ibland. Men jag återfördes, om än bryskt i några fall, tillbaka till utgångspositionerna. Vår nya kamrat "Ivan den förskräcklige"! har minne lika långt som gadden  på en geting. Om han inte sätter sig på en stol blixtsnabbt, så glömmer han bort att han skall sätta sig. Om vår näktergal finns inget att säga mer än att hon är lika mjuk och go som vanligt, en riktig toppentjej rakt av och vi är avundsjuka på "Långe Bo" hela gänget. Men tack och lov är han en trevlig karl så vi finner oss i detta, att det är han som fångat tösen.
Även de andra damerna och herrarna håller hög klass och är vid god vigör så gänget som hoppar runt på Sportlife ute på Stigs Center är ett glatt gäng.

Har även hunnit stoppa i mig min lunch som idag fick bestå av lite mixade kvarlevor efter tidigare djupdykningar i kylen. En stark paprika och korvgryta med vit paprika grön chili, purjolök och bönor. Raket effekt väntas i eftermiddag! Gott och inte det minsta syndigt.
Nu återstår att få denna dag att gå, börjar med massagefåtöljen, försöker läsa lite och kanske jag kan ta mig en tupplur, vem vet.
pappa B

"Välkommen i det gröna, sa fan och satte mor sin i nässelhögen"

Kanonpass nere på Stig´s Center...heja lilla Nathalie!

Det blev fan i mig rejäla tag redan från starten, Upp med pulsen på hög nivå redan från ruta ett. Så skall det vara och får vi nu bara en lika bra genomkörare efter själva cirkelpasset, innan avslappningen så är lyckan fulländad. Då kommer man att känna att man lever.
Idag var lille Stefan inte med så det var stillsamt värre på golvet. Han var hemma och passade hantverkare. Det kommer han förmodligen att vara på torsdag också, kanske. Nåväl lilla Pia och jag, ihop med 22 andra gubbar och käringar som fyllt för många år, körde så det skvätte kcal omkring oss.
Ny slavdrivare i form av lilla Nathalie, en riktigt liten tuffing. Pigg som en mört med med glimten i ögat gav hon oss ett riktigt roligt och tufft seniorpass, den saken är klar. Henne vill i alla fall jag ha mer av, den saken är klar. Jag tror att många håller med mig. Kolla in här ovan på två av mina favvobrudar.
pappa B

138.000 visningar sedan jag plockade bort räknaren. Det var inte illa det.

Kolla här, gubben i sitt rätta element. Lycklig över att ett mycket trevligt Seniorpass med Jim på Sportlife ute på Stig Center är slut. Ett pass  i glada vänners lag. Att sedan min kroppsmätning visade lika positiva siffror det gjorde inte saken sämre. Från 32,1 ner till 26,7 och mer muskler i både armar, ben och resten av kroppen gör ju att mungiporna tenderar att nå öronen. Blir man sedan omringar av PT Malin (med mitt testresultat i handen) och den lilla muskelbyggaren Paula då är lyckan fullständig. Dessutom var det ärtiga Pia som plåtade med min nalle. Idel ädel skönheter omringade gubben, tack för det.

Jakten på vandrare till årets Rallarmarsch fortsätter och det droppar in nya tuffingar varje dag. Mest tjejer faktiskt vilket visar att det är bättre fart på kvinnorna i vårt land än männen. De verkar bara sitta framför TV:n och stirra på hockey.
pappa B