måndag 7 oktober 2013

+ 12,5 inte så illa klockan 7 i morse...

Väderleken var på skapligt humör idag. 12,5 grader utanför ytterdörren klockan 07.00 är inte alls illa. Lite fuktigt med skapligt väder med tanke på att vi traskat in i oktober.
Idag droppade jag morgonpromenaden då jag vet att det blir minst 6 kilometer i högt tempo när kvinnan kommer hem. Hon är en rackare på att gå skall ni veta och går det inta att gå omkring med händerna i byxfickorna inte.
Körde ett riktigt bra pass tillsammans med "Ivan den förskräcklige" nere på gymmet. Lilla söta Linda alltid på bettet var på plats och såg till att vi gubbar trivdes. Tungt mage/rygg och lite armar. "Plankan" detta enkla men otrevliga övning kördes som extra bonus (fy fan) bara för att inte skinnet skall slapp för jäkligt över kaggen. Brukar köra den hemma två gånger i veckan,3 x 60 sekunder med 2 minuters vila emellan. Efter detta är man inte upplagd för en rolig historia det kan jag lova.. Ös på nu så ni inte somnar där ni sitter.
pappa B

"Följ den säkra vägen, även om den är krokig"
Skicka en kommentar