Lite halloumi och spenat är inte fel en lördagsförmiddag!

Först en kopp te i Jokke-koppen, en skiva dinkelbröd med ost och så wirre marmeladen som är besk och smakar gammal plåthink, fy för den lede. Nåväl kvinnan smackar och tycker att den är väldigt god så hon får behålla den för sig själv. Jag skivar några soltorkade tomater och lägger på osten.

Livet går vidare och jag överlevde marmeladen, även om det tog en stund att släta ut ansiktet efter chocken. Planering inför dagen och morgondagen innan besöket ner till ICA och de andra mataffärerna. Lite plockande bland en del bilder och jakten på två fotbolls ledare som är svårare än kungen att nå, men skam den som ger sig. Någon gång måste de vara hemma och kan ta telefonen.

Lätt lunch för att få blodsockret stabilt och magen att jobba. Det blev stekt halloumi med strimlad spenat och en skvätt god olivolja spetsad med citron. Den maten fick jag behålla för mig själv, det var bara lillgumman som tog två skivor halloumi. Vi har lite udda, men gemensamma matintresse tillsammans i alla fall, annars är det ofta kollisionskurs oss emellan, tills kvällen kommer. Då är vi sams igen.

I eftermiddag skall jag gå ner till Pingstkyrkan, den finska, och lyssna på Lars när han spelar gitarr. Lite Guds ord skadar inte även om det förmedlas på finska. Om jag kan finska? Inte mer än tre, fyra ord och de passar sig inte i Guds hus det kan jag lova. Men musiken blir nog bra. Jag kanske lägger ut en liten rörlig trudelutt här på bloggen, vem vet. Den som lever får se. Vilodag i dag och i morgon. Passar bra för halsen ömmar då jag tror att jag blivit kall efter något pass och nu är det honung, vitlök och flaskborste som gäller i två dagar.
Återkommer nog en stund innan jag kryper ner under täcket.
pappa B

"Hellre tillsammans med två dårar
än med en träskalle"

Ingen konst att träna hårt nr man får kramas..

Det är väl ingen konst att köra stavgång 9,2 k och sedan bränna på en timme på Sportlife när man får en mysig kram av lilla Linnéa ut. En annan av Sportlifes godingar, Linda tog bilden, tack för det. Hon har även lovat mig att visa mig lite hemlisar som jag på grund av hög ålder och viss oträning glömt bort. Detta ser jag fram emot. Hon kommer att assisteras av sin lilla syster ( en brajting till) som behöver lära sig en del (på grund av låg ålder)

Dagens pass gick med andra ord jättebra och snart är gubbaskrället 40 år igen. Har ju ställt in mig på att köra Risveden Terrängen nästa år igen och mitt mål nu är att kunna göra en kilometertid på min 5,8 km bana på 8.30, men det verkar vara ett sjuhelsikes hopp dit ner. Gör jag detta och får fortsätta skava på med hälsan i behåll, då kanske jag kan komma ner på en sluttid runt 2 timmar och 27 minuter. Då skulle jag bli riktigt glad. Då skulle jag förmodligen även kunna gå Rallamaarschens 4,4 mil och kanske komma runt på 9 timmar. Då har jag banne mig slagit två flugor på samma smäll. Här gäller det att träna på allt vad tygeln håller.

Dagens lunch gick också bra. Nötfärs som stekts med finhackad gul lök, grön chili, skånsk grovkornig senap och jordnötssmör. De ni mina vänner det är grejer det. Bondbönor, baby spenat och två små sparrispotatisar. En halv rå gul lök klämde jag till med också när jag ändå var i gång.
Nu är kvinnan och dottera på väg hem så det gäller att skyndsamt vattna blommorna, bära ut soporna och rätta till soffborden inne i rummet. Hej på ett tag!
pappa B

Lunchen satt som en fläskläpp...

Kolla bara, det är väl ingen konst att må bra när man äter så här gott, och nyttigt! Kycklingkorven smakar superbt om den bara steks lite lätt i varm panna med lite olja i. Blandningen av keso, spenat och majs med en skvätt Thaisås i och färska soyabönor knyter ihop lunchpåsen perfekt. Själva kicken gör den skånska senapen och den picklade löken från Gotland.
Kan man önska sig nåt mer? Jo det är klart, ett glas iskallt kranvatten måste man ju få till för att allt skall sitta rätt. Vad stoppade du in i ansiktet idag?
pappa B

Nu skall den skrynkliga reklamen slätas ut..

I pressmappen i morse, godmorgon appropå morgon, så fanns beskedet att KO överlämnar ett ärende till domstol. Det gäller vilseledande marknadsföring på hög nivå, kolla bara;

KO tar reklam för rynkkräm till domstol
I en annons för Lancôme High Resolution intygar en "Dr Ruggiero" att krämen på en månad slätar ut rynkorna med 70 procent. I en annan annons, den här gången för Vichy Liftactiv Pro, påstås det att krämen är "källan till frisk hud" och kan göra att rynkorna minskar med 43 procent eller för vissa försvinner helt.

L'Oreal, som marknadsför produkterna, har enligt Konsumentombudsmannen, KO, inte kunnat presentera tillräckliga bevis som styrker dessa påståenden.

Enligt KO bör det ställas särskilt höga krav på marknadsföringen när man använder sig av vad som är att betrakta som närmast läkemedelspåståenden. Dessa höga beviskrav har inte L'Oreal nått upp till menar KO och stödjer sig här på medicinsk expertis samt tidigare domar i Marknadsdomstolen.

KO anser därför att marknadsföringen är vilseledande och vill att Marknadsdomstolen förbjuder den. Samtidigt vill KO ha ett klargörande av domstolen om vilka bevis som krävs för den här typen av reklampåståenden.

Så ni damer, som gått på det här tricket får nog räkna med att ha kvar rynkorna till nya rön hittar på något skinnspännande och underhudsfettbortagande medel, som kan apliceras i cremer av olika slag. Personligen tycker jag att rynkor bara är spår som berättar lite om livet. Naturligtvis är det inte skojigt att vara 35 och se ut som ett vägnät forotgraferat från 3000 meters höjd i fejan, men det är ju i alla fall ALLTID insidan som räknas, eller hur? Det finns ju vackra karameller som smakar fan själv när man skalat bort det vackra pappret.!

Däremot kom det en rapport från professorn Charlotte Erlandson-Albertssons experiment från en test på möss. Basen av pillret utgörs av spenat, och pillret förlänger mättnadskänslan. Där har forskare tagit fram ett ämne, ett proteinkomplex som kallas thylakoider. Dessa i sin tur bildar stora molekyler som gör att fettspjälkningen i tarmen går långsammare.
Idag hoppas hon att vi i framtiden ska kunna knapra i oss dessa thylakoider i både pajer, kex, tabletter och mycket annat. Både normalviktiga och personer i min dimension och större ändå har fått prova i liten skala. På fyra veckor uppnåddes viktminskning och något smalare midja. Det viktigaste var dock att deras blodfetthalt sjönk.
Själv säger professorn att detta kan även användas i preventivt syfte. -Det behövs för att vända utvecklingen. Nu är det alltså dags för ett grönt piller att revolutionera marknaden för oss som vill bli tunna igen.
Vilken jäkla tur att jag åt massor av babyspenat både i går, i förrgår och tänker stoppa i mig även idag.
Nu är det full fart i selen som gäller. Vi syns under dagen.
pappa B

"Tala till dem som förstår och ge till dem som behöver"