Kroppen mår fantastiskt bra...

Septembergubbar, förmodligen de sista för året. Jag slevade i mig en hel låda efter träningen i går, ja inte lådan, men bären så klart. Jorå, jag hade lite socker på också, nu vet ni det så jag slipper få syrliga kommentarer om detta framöver.

Idag har jag en stillsam men ack så trivsam dag framför mig. Jag skall gå ner till mina vänner på Svenska Mässan, kolla in lite på mässan Mitt Kök, dricka lite vin snacka med folket och givetvis skall jag spela upp delar av mitt besök (så länge jag kan prata rent) i min lilla radiokanal här vid sidan om. Bilder och lite funderingar blir det också.
Kanske jag träffar "Arga snickaren" och får honom att ryta till lite extra, vi får la se. Hur som helst så är det träningsfritt idag vilket kommer att bli mycket svårt att genomföra, men jag skall skärpa till mig för jag vet ju att kroppen behöver en liten "take of" för att hinna räta till alla misstag som gubben gjort under passen. Jag hoppas ni kommer igen i eftermiddag och både kollar mina äventyr och lyssnar lite på mitt svammel. Kram på er så länge!
Pappa B

"Gästen och fisken luktar illa tredje dagen"

Svagt, uppgjort och vinnaren sparkades ut..

Jag sa innan det här spektaklet började att hela programmet är uppgjort och tillrättalagt för att Robban skulle vinna. Nu är det klart och så blev det. Jag hoppas att detta var det sista Robinsson som produceras, det måste finnas bättre program att bjuda svenska TV-tittarna på...
pappa B

Hallå där politiker, nu får ni väl skärpa er...igen!

-Vi måste skaffa fler arbeten till våra ungomar, det är bra! Det tycker alla.
- Du måste jobba tills du är 70-år, det tycker sossarna och moderaterna. Det är käpprakt åt helvete, tycker jag.
- Fler skall cykla till sina jobb, det tycker miljöpartiets ullidullare, Gustav Sjöblom. Hur fan skall detta se ut med en massa vingland 70-åringar trampandes omkring på våra gator? Nä du Sjöblom, öppna kontorsdörren och kliv ut i verkligheten. Din skyddade uppväxt ligger långt borta från det verkliga livet...

I all röra så verkar det finnas en bra moderat i kommunen, en kvinna! Agneta Granberg har satt sig på tvären och tycker att man tappat kontrollen över hela projektet Västlänken och i samma veva säger Folke Johansson, professor i stadsvetenskap att det är mycket möjligt med en folkomröstning angående trängselskatten. Helt fantastiskt tycker jag och väldigt många med mig. 42.000 namn in till GT och en folkomröstning står för dörren och då kommer Göteborgs politiker att åka på pumpen så det ryker om det.

Rök, det gjorde det idag med när vi körde vårt Seniorpass nere på Stig Center. Jim B lade in ett extra kol för att skärpa till oss sega gubbar och gummor. Ett bra pass i skapligt tempo. Efter detta i det vackra vädret så passade jag och vår nye gympakompis "Ivan den förskräcklige" på att ta en riktig långpromenad. Han fick bestämma tempot och jag sträckningen. Exakt 10 km på en timme och 59 minuter. Den här gubben Ivan han kunde mer än han själv trodde. Förmodligen värker vader och ljumskarna rejält i morgon, och kanske axlarna också då han tuffade till sig och gick med stavar. Men han var tapper det måste jag säga, strongt jobbat.
pappa B

Ett par klick när du använder Europas bästa resesökmotor

Skyscanner, så heter företaget som ger dig oanade möjligheter att hitta billiga flygresor. Här presenterar man allt från de stora bolagen till de små billiga bolagen typ Ryanair. Ett par klick och man presenterar miljontals flyg från hela världen. Välj och vraka och hitta den billigaste flygresan till dina nya resmål.
Skyscanner är säker och snabb och det tar bara sekunder så presenteras alla billiga flygresor för dig.

Dallas är i ropet igen via TV-serien med samma namn
Tag dig en sväng ner och kolla in ranchen på plats.

Sätt dig bara framför datorn och logga in på Skyscanner så händer det saker. Här behöver du inte fylla i varken tider eller destinationer. Söka bara från Sverige som avreseland, överallt som destination och "hela månaden" som avresetid. Hips vips så presenteras alla billiga resor och de är bara att plocka fram den destination man vill ha, vilken tid och vilka resor som är billigast just då. Lätt som en plätt och man blir förvånad hur många flygbolag det finns som kan erbjuda oss billiga alternativ till de flesta platser ute i vida världen. Vilken månad och vilka dagar det är billigast visas på skärmen och det är bara att välja det alternativ som passar dig bäst.
Varför inte ta en tur ner Dallas och hälsa på TV-kändisarna ute på ranchen? Eller en sväng ner till Barcelona och se hur get går med upprustningen av den fantastiska katedralen?
pappa B

Det här kommer att bli grejer det...

En av de nio vackra sjöarna man träffa på uppe i Risveden.

Bilden har jag lånat från deras hemsida. Vackert eller hur.

Vet inte vad fotografen heter så han/hon får ursäkta att jag inte

lägger någon byline. 

Den här sjön kommer man förhoppningsvis att passera någon gång på förmiddagen den 15 september. Skall se om jag hinner stanna till och skjuta en bild jag med, hoppas det. Är verkligen laddad för detta och detta är ju det perfekta mellanspelet för mig och nästa års Rallarmarsch hemma i Lappland.
Med andra ord kommer jag hem till Angered efter 4,4 mil ute i Muddus Nationalpark ochså kan jag varva ner lite och kliva på Risveden Terräng i september nästa år igen. Jag kanske till och med kan anmäla mig i springklassen, vem vet. Får bara den här gubben till det med rätt matchvikt och lite med intervall träning på Crosstrainern nere på Sportlife så skall jag nog tusan i mig fixa detta i sinom tid. Nu tycker jag att du som är pigg och kry hakar på mig här och anmäler dig till promenaden mot "Väggen" du med. Du hittar all fakta + anmälningsinformation om du klickar in dig här på Risveden Terräng.
Här kommer lite snabbfakta;

Längd: 17,7 kilometer (17682 meter).

Total höjdskillnad: 225 meter.

Högsta punkt: 184 meter.

Lägsta punkt: 85 meter.

Höjdskillnad: 99 meter (184 meter efter 9,5 km, 85 meter efter 16,5 km)

Brantaste stigningen: 50 höjdmeter på 700 meter, 7,14 procent

Sjöar längs banan: Nio (Opplevatten, Ämtarevatten, Matbrunn, Flatavatten, Stora Klevsjön, Stora Kangekärr, Stora Ljusevatten, Rammsjön, Kroksjön)

Kommuner längs banan: Tre (Lerum, Alingsås, Ale)

Backar längs banan: 22.

Arrangör: Sjöviks Sportklubb (SSK)

Tävlingscentrum: Sjöviks Idrottsplats, Östadvägen 391 Parkering: Sjöviks Idrottsplats

Tävlingsdatum: Lördag 15 september 2012. Starttid: 14.00 för tävlingsklass, 11.00 för promenadklass.

Priser: Det kommer att finnas fina priser

Vätskekontroller: Tre stycken (Ämtarevatten, Stora Ljusevatten, Ramdalen).

Nu är det klart - anmäld till Risveden Terräng!

Skall det vara så skall det. Man kan ju inte skava på dag efter dag på gym och ute runt sjöarna här i Vättlefjäll bara för att promenera Rallarmarschen i juli nästa år. Nej fan heller. Nu har jag anmält mig till den tuffaste av alla tuffa terrängtävlingar här i väst -Risveden Terrängen- som startar den 15 september. Nu gäller det bara att hålla ryggskottet borta och slipa till promenadformen lite extra.

17,7 kilometer med 22 backar, nio sjöar och så den fruktade "Väggen". Branten där inte ens eliten orkar springa uppför. Får väl krypa uppför om det skulle knipa. Någon matsäckskorg och filt i ryggan tar jag inte med mig utan jag nöjer mig med flaskbältet, några energibars, kanske lite gel och så full fart framåt. Skall höra om det finns några fler modiga män och kvinnor nere på Sportlife som vill haka på och promenera med mig, vem vet det kanske dyker upp några fler.

Anmälde mig i morse och nu är det dags att masa sig ner för dagens träningspass. Vi hörs om ett tag.
pappa B

Kanonpass nere på Stig´s Center...heja lilla Nathalie!

Det blev fan i mig rejäla tag redan från starten, Upp med pulsen på hög nivå redan från ruta ett. Så skall det vara och får vi nu bara en lika bra genomkörare efter själva cirkelpasset, innan avslappningen så är lyckan fulländad. Då kommer man att känna att man lever.
Idag var lille Stefan inte med så det var stillsamt värre på golvet. Han var hemma och passade hantverkare. Det kommer han förmodligen att vara på torsdag också, kanske. Nåväl lilla Pia och jag, ihop med 22 andra gubbar och käringar som fyllt för många år, körde så det skvätte kcal omkring oss.
Ny slavdrivare i form av lilla Nathalie, en riktigt liten tuffing. Pigg som en mört med med glimten i ögat gav hon oss ett riktigt roligt och tufft seniorpass, den saken är klar. Henne vill i alla fall jag ha mer av, den saken är klar. Jag tror att många håller med mig. Kolla in här ovan på två av mina favvobrudar.
pappa B

Waw, vilken häftig mässa!

Vinnaren i en av klasserna under mässan, Ulrik Winther, en
riktig mästare som driver Rising Sun Graphix i stan.

Handarbete på hög nivå. Här knackar man in bläcket manuellt
utan electronik eller maskin. Plågsamt kan jag tänka mig

Även oldtimer satte sig framför
nålarna utan att blinka. Här skulle det
gaddas en "böge" på armen

Electro Linda en
av Norges stora
stjärnor har 2 års
väntetid

Säker hand och tränat öga.
Här ritas konturer upp innan nålen
startas. Hon har redan början på
gaddningen klar.

Hade jag haft gott om dollar hade Shanghai Jane (Tattoolegenden) fått gadda mig igår. En liten giftig gadd av Chris Torres hade inte suttit helt fel det heller. Om ni visste vad jag var sugen på att sätta mig framför någon av konstnärerna nere på Lisebergshallen denna söndags eftermiddag. Jäklar vilket rag och vilka konstverk som växte fram under tiden jag promenerade runt med min lilla bandspelare och kamera. Lite av detta kan ni lyssna på här på min svammel-radiostation här uppe till höger om en stund. Bilder får ni också att titta på, varsågod. Hoppas att mässan återkommer med lika många duktiga konstnärer nästa år, då jäklar skall jag lägga undan lite matpengar från pensionen och får mig lite extra bläck på kroppen den saken är klar.

Lisebergshallen passar perfekt för den här typen av mässa.
Hög stämning och glada människor och så en massa fantastiska
tattuerings konstnärer från hela världen

Chris Torres en av kändisarna i TV

Här sitter den levande legenden från USA, Shanghai Jane. Tummarna upp och hennes
kund verkar trivas. Den här damen med rötter från Stockholm har gaddat flera av
 filmen och musikens kändisar genom tiderna. I helgen fanns hon i Göteborg.

Mamma och pappas
bröllopsbild på sitt högra
ben. Det gav seger i
klassen Realistics

413 så heter studion i stan
En mycket vacker dekoration
i svanken på en lycklig tjej.

Benet på bordet så att domarna får granska konstverket. En granskning som slutade
med seger och konstnären som gjort gaddningen, Linda från Umeå var lite
blyg då hon kom upp på scenen och tog emot folkets jubel.

Här har vi gänget som sjöng på min radioinspelning

Dom bara kom ställde upp sig, kopplade in elorgeln och drog igång. Snyggt jobbat och det blev lite extra liv utanför den tråkiga Saluhallen. Slåla svenskar glodde givetvis utan att stoppa en enkrona i brödkorgen, men jag tror att sångargänget var lycliga ändå. Jo det kan ni ge er tusan på för de fick i alla fall de småpengar jag hade i fickan, 6 blanka enkronor så de så!

pappa B i etern!

Idag blev det något galet med min radiosändning, den hoppade ur från sin ordinarie plats. Men jag hoppas att allt skall vara i ordning igen på måndag då jag tänkte svammla lite igen.
Nix, nu poppade sändningen plötsligt upp, märkligt.
Lägger upp en bild på en av veckans luncher som inte kom med då bildinlägget inte funkade. Stekt Halomi sitter alltid rätt. Här i samspråk med babyspenat, råstekta tunt strimlade rödbetor, hyvlade morötter, pumpakärnor, grön chili och vitlök frästa i olivolja. Hur smaskigt som helst. Ser gott ut också, eller hur?
pappa B