Idag är det dagen med stort D, eller rättare sagt, den tunga dagen...

Här handlar vi mycket power-pulver och annat smått och gott.

Ja, inte så det är besvärande på något sätt utan det skall bli tung träning för min lille adept Lars. Har man valt den här gubben som slavdrivare då får man skylla sig själv. När vi träffades Lars och jag för nästan prick en månad sen så satt han på en stol när han lirade under en spelning. Jajjamen, han är en mycket duktig gitarrist, som har lirat med många av de stora grabbarna skall ni veta, en riktig fena på plankan. Nu senast så stod han upp med gitarren hängandes runt halsen och inte liggandes på magen! Detta under hela framträdandet, han blev förvånad själv. Och bättre skall det bli, var så säker.
Här på XXL i Bäckeboll handlar vi mycket av våra proteiner och annat smått och gott. Fiskeprylar bland annat då de är både bra och billiga. En fantastiskt trevlig personal och stort utbud. Stadion får också besök av pappa B och hans familj och vänner. Två bra sportkedjor som faller oss på läppen och är rätt så vänliga mot smålandspungen.

Idag har Teodor namnsdag och jag känner bara en enda en som heter så. Det var Tedde Eriksson hemma i byn. Rödhårig med en jäkla kalufs, lite tystlåten Vattenfallare. Han hade en son som heter Gunnar, stor och stark och rödhårig som pappa. Dottern Anita gick i min klass, rödhårig, fräknig och söt som socker. Varför inte jag friade det vet jag inte, var nog rädd för gubben Teodor kanske? Att Tedde cyklar med sin unikabox på pakethållaren, uppe hos vår Herre det råder det ingen tvekan om. Med det namnet som egentligen betyder Guds gåva finns det ingen anledning att hamna en trappa ner då jordelivet tar slut. Var Gunnar och Anita finns det vet jag inte.

Däremot vet jag att den 9 november 1799 då genomförde Napoleon sin stadskupp i Frankrike och blev därmed en världshärskare. Den här lille gubben var egentligen härsken, redan från födseln. Charles de Gaulle den franske presidenten, mannen med den längsta näsan (som han gärna stoppade i både vingas och politiken) i presidentkåren, kastar in handduken den 9 november 1970.  Frankrike sörjer sin landsfader.

Här i huset är det stillsamt värre och jag har vridit upp volymen på radion så att jag inte somnar och slår huvudet i tagentbordet. Snart bär det iväg ner till Sportlife för infångandet av Lars (hoppas han vågar komma idag ) och så drar vi ut på promenix och därefter pass i källaren hos Karin & Co. Hej vad det går. Ivan den förskräcklige får vackert stanna hemma och kurera sig några dagar till. Men han har så mycket energi under kavajen att det löser sig snabbt när han är återställd.
Nu får ni ha det så bra, bilder och mer text kommer på den andra bloggen, men en liten blänkare lägger jag nog ut här med....
pappa B

PS: Tvätta händerna med tvål och vatten, kräksjukan är på G!

"Slutet kröner verket"

I morgon vässar vi Lars lite extra, nu ökar trycket...

Jag förstår om Lars lägger sina händer
i kors över bröstet. I morgon blir det tufft.

Den 8 november 1519 tågade Cortez och hans trupper i rask takt in i indianhövdingen Montezumas huvudstad i Mexiko. I morgon tågar jag och Lars ut på en runda betydligt längre än de rundor han gått tidigare. det är i morgon den 9 november som hans träning kommer att stegras. I morgon skall det slås rekord i promenerade och även nere på gymmet kommer det att bli betydligt tyngre än vanligt.

En annan som slagit rekord är Elvis Presley som den 9 november 1957, hade 8 låtar med på den engelska listan Topp 30. Det rekordet står sig nog än i dag. Lika glad, ja kanske till och med gladare är den kvinna som fick genomgå Skandinaviens första hjärttransplantation den 9 november 1983. Operationen genomfördes på Rikshospitalet i Oslo och kvinnan som fick ett nytt tickande hjärta var 22 år.
Idag har det varit vilodag och därför är den så förbannat lång. Snart kommer kvinnan hem och då blir det lite mysigare. Ivan den förskräcklige har fått träningsförbud av doktorn och mig, oavsett vad han själv tycker. Hans kraxande måste bli bra innan han släpps loss på gymgolvet och promenadväbgarna runt Angered. Tveksam tills hans "buggande" på Heden och vattengympa med tanterna också.
Nu återstår att se vad kvällen har att bjuda på. Naturligtvis myser vi ett par timmar i skinnsoffan med en god kopp te, gumman och jag innan det är dags att krypa under täcket.
Ha det så fint denna ärtsoppedags afton.
pappa B

Jättebra pass och allt känns toppen!

Det är krut i brudarna nere på Sportlife i Angered. Här är det Linda som under överseende av klubbens PT pressar med hantlarna. Linda får man inte krama om för mycket för då jäklar åker man på ett rött kort för gubben hennes är fotbollsdomare. Hårda bud i Mellerud som vägmästarn sa när han körde väghyveln genom väggen på kommungaraget.

Dagens pass med Lars och Ivan (han kom ner som jag trodde) gick mycket bra. Vi körde lugnt och fint, ganska tungt och med tonvikt på ben och mage. Benen måste ju Lars förstärka för att han skall kunna fortsätta kämpa och orka med att få bort magen. Två flugor på en smäll med andra ord. Han är duktig och Ivan vet jag redan vad han kan. Att vi blev krassliga all tre har ju satt lite käppar i hjulen då vi räknade med att Lars skulle ha krympt lite mer, men Rom byggdes ju inte på en dag och det blev ju en fin stad till sist i alla fall. I morgon vilar vi och så kör vi nya friska tag på torsdag.
pappa B

USA blåser bort och svämmar över...

Det här räcker för att Göteborgarna skall gå i taket. Hur skulle det bli om
stormen Sandy hälsade på oss här på västkusten?

Nu är det bara en tidsfråga innan alla oväder ändrar riktning och kommer farande över lilleputtlandet Sverige. Ett sådant oväder som man har i Amerika just nu skulle ödelägga hela vårt land på 10 minuter. Tänk om alla vattentäkter skulle översvämmas, all ström skulle slås ut, vägarna och järnvägar spolas bort, då både svalt och frös det svenska folket ihjäl! Det skulle inte ta många timmar innan kaoset bröt ut. Själv bor vi två trappor upp och har stearinljus, stormkök (rödsprit finns) och fleecejackor hemma så vi fixade nog ett par dagar. Elis har dessutom kvar sina nödprovianter under sin säng som han samlade på när han var i överlevnadsåldern, en skogarnas son. Värre går det för våra grannar på bottenvåningen när Lärjeån svämmar över, men de får väl komma upp till oss när vattnet stiger.

Idag skulle min mamma Elsa haft namnsdag, ja det har hon ju ändå där uppe i sin himmel där hon vandrar omkring och plockar blåbär och spelar Bingo! Jag tror att tar hand om en del tvätt också för det var hennes kall här nere på jorden. Hon var ju föreståndare för Vattenfalls tvättstuga i byn under en herrans massa år. Hon och Estrid, två fina par hästar, förlåt märrar ska det givetvis vara då de var kvinnor. Min moster skulle också haft namnsdag, poeten Börjes mamma.
Denna dag år 2007 höjde Riksbanken reporäntan med 0,25 procentenheter till 4%. Experterna vred sina händer, en del av lycka en del av förtvivlan och spådde att räntan skulle ligga på 4,5% året därpå.

Samma dag den 30 oktober 1919 släppte Hjalmar Bergman sin roman Markurells i Wadköping. Jasså, det visste du inte? Men nu vet du. FN´s generalförsamling röstade ned Sovjetunionens förslag att ta upp folkrepubliken Kina som medlem. Året var 1962, det år då min förtjusande kvinna föddes. Nu vet ni det med. Inte klokt vad folk lär sig en massa av att läsa min enkla lilla blog.

Jag börjar piggna till efter feber-knockouten och skall snart vara på banan, förlåt, gymmet igen om någon dag. Jag längtar till Sportlife i Angered! Nu eldar vi på och kör så det dammar bland sängkläderna....
pappa B

Sjövik, Nödinge och gymmet...allt på en gång!

Ibland är det trångt om både tid och plats. Kanske inte lika tajt som fiskarna på bilden, men ändå. Ibland skulle jag önska att klockan kunde gå ett par varv extra. Speciellt de dagar då tidsoptimisten knackar på hos pappa B. Idag till exempel är en sådan dag. För det första har jag sovit på tok för länge (kvinnan min automatiska väckarklocka är borta). Nu skall jag dra iväg upp till Sjövik för att hälsa på en gammal polare som just flyttat dit, skall sedan köra junior till ett kalas i Nödinge och så skall jag ut och promenera med Lars + ett tufft pass på gymmet. däremellan skall jag laga lite mat, försöka få i mig detta och så är det vissa sysslor i hemmet som är utlovade att genomföras ungefär i stil med Povel Ramels -Det är måndag morron, å mitt huvud känns så tungt!
Hej vad det går, utförlig rapport om hur jag lyckas sy ihop detta kommer under dygnet. Hej på en stund.
pappa B

"Mödom, ungdom och tid kommer aldrig igen"

Nu drar det ihop sig. Regn och rusk drar in över landet och nu är det bara en tidsfråga innan vi vaknar till en vit morgon. De tappraste blommorna hänger kvar i rabatterna men löven har resignerat och de flesta ligger numera på gångvägarna och gräsmattorna i området. Men detta är ju i och för sig inget märkvärdigt, det här händer ju varje år men vi blir lita molokna och deppade så fort augusti/september passerat. det är nu vintern slår grepp om landets befolkning...

En annan som slog grepp om något var Linnéa vår lilla solstråle på gymmet. Här kramar hon om "Ivan den förskräcklige", min träningskompis, och han verkar nästan bli lite blyg. Vi körde ett ganska normalt morgonpass Ivan och jag och med tanke på morgondagens övningar så lär det vara bra att ha lite krafter kvar.

Uppladdning resten av dagen slappa i massagefåtöljen och slöglo på dumburken, kan det va nåt? Nää, för tusan säger jag, men jag måste ju bromsa upp och stilla mig och inte fara omkring som en skållad iller runt Angered.
Tror att jag tar mig ett äpple när jag ändå är på G. Ni får ha det så in i skogen fint. Pussas och kramas och ge era små barn en guldtia extra så de kan köpa sig några morötter att gnaga på.
Ha det fint tills vi syns igen
pappa B

"Litet omsänder, blir mycket omsider"

Idag blir det till att bekänna färg.....

Först skall vi ta en promenad, Ivn den förskräcklige och jag. Blir nog 7 kilometer. Sedan skall vi ner på ett nytt explosivt pass CXWORX på Sportlife. Det är en liten vassing, Pia Rigdahl som håller i detta och enligt trovärdiga källor skall hon vara en riktig hårding. Funderar på att förbeställa färdtjänst så jag kan ta mig hem efter passet. Nåväl, jag har faktiskt lite träningsvärk i rumpan efter promenerandet i fyrkant med ett konservgummi runt fötterna. Tog värre än väntat men vadå, min lilla äppelröv blir ju bara sexigare och sexigare ju mer jag tränar. Gumman här hemma klappar på den ibland och ler lite....-Du börjar få tillbaka din lilla rumpa igen, gubben min säger hon.
Då åker näsan min upp i taket direkt och fågelbröstet putar ut.

Fröluda totalt utspelat, det var kattens lek med råttan och reklamplatserna på Frölundahjälmarna borde ha suttit uppe på toppen, för det var mest hängande huvuden i Frölundabåset. Skellefteå gjorde allt rätt och vann med klara 5-2 över ett vimsigt och tafatt Frölunda. Mina favoriter HV71 leder serien och vi tar inte ut någonting i förskott, två poäng till Luleå kan ätas upp blixtsnabbt och vi låter de andra lagen spela hockey och vinna i omklädningsrummen. Mina grabbar gör det på isen i stället.
En eloge till Mats Grauers, Frölundas nye hövding. Han stressar inte med att plocka hem NHL-förstärkning. Inga utsväningar och äventyr som kan ställa till det rent ekonomiskt här inte. Den före detta Sävehof bossen vet vad han sysslar med, har hjärnan i behåll och fötterna på marken. Han har visat sin kompetens flera gånger tidigare och just Frölunda som fladdrat som en servett för vinden de senaste åren kan behöva den här typen av styrning....

Snart blommar novemberkaktusen igen!

Göteborgs FC startar sitt äventyr i Champion Leaguei eftermiddag. På andra planhalvan står FK Spartak Zlatibor Voda. Trbjörn Nilsson tror på sina tjejer och räknas nog sitt lag som favoriter till segern. I kväll får vi beskedet om han hade rätt eller fel.

Nu blir det uppladdning med lite äppelcidervinäger och varmt vatten, lite proteiner och ett dansk rågbröd utan socker men med en fet fin dansk ost som lock. Lite babyspenat innan utflykten med Ivan den förskräcklige bottnar jag med. Sköt om er och kör inte i diket.
pappa B

"Även om du spärrar in tuppen så går solen upp ändå"

Pigg och i ganska fin form...gubbagympa i morgon, inga problem

Nummerlappen är kastad, lite ont i höger knä, yttersidan efter balanserandet med krampande tår. Fötterna helt ok och nu är det bara att ge järnet igen (efternamnet förpliktar) Mår med andra ord rätt så bra. Frukosten intagen kvinnan redan på språng och ungarna med. Jag skall bara serva med en kopp kaffe när de kommer hem, sedan går jag ner på gymmet och lyfter lite skrot i en timme. Mest troligt under protester här hemifrån.

I morgon är det återigen dags för hopp och lek med lilla Nathalie nere på Stigs Center. Det skall bli kul om det inte kommer eftervärkar efter gårdagens strapatser. Ja, det blir roligt ändå. Vackert väder i morgon och lille Stefan spelar golf, usel väderlek och han gympar med oss. Hoppas det spöregnar. Lilla Pia är på Gotland. Tack alla glada för de muntrationer jag fått. Det värmer det här slitna gubbahjärtat skall ni veta.
Ebba har målat om på sin toa och nu skall jag skruva upp nya hållare lite här och där. Fick lite paus då jag måste ladda upp borrmaskinen så jag kunde hoppa in här en stund. Ni får ha en riktigt fin söndag, vilodagen och gör ingenting som inte jag skulle ha gjort. Vi kommer säkert att ses igen. Hoppas jag!
pappa B

"I en enig familj, kommer lyckan av sig själv"

...det är synd om många människor!

...tänk att behöva stå utanför Apoteket och vänta på att de skall öppna. Jag är evinnerligt tacksam för att de värsta krämporna inte har slagit rot i gubben eller i mina vänner men ta i trä, man skall inte säga för mycket. Men det är utan tvekan synd om många människor som lider av värk och andra sjukdommar som kräver medicin och vård av olika slag.

En del retar mig för att jag går på gym när jag är så här gammal. Väldigt många ondgör sig över att jag promenerar/joggar varje dag, nästan. Senast idag fick jag hör att gubbar i min ålder skall inte hålla på och spänna sig och tro att man är någonting. Nu råkar jag veta att detta är ren och skär avundsjuka och ett tecken på att man själv är i så dålig form och kondition att man måste racka ner på de som vill hålla sig i form. Så...till alla er som mår dåligt över att jag tränar och mår bra och att jag skall promenera Risveden Terrängen på lördag, säger jag bara;
-Ta er i röven med en trasig flaska!

Dagens korta pass med 30 minuter intervall på en av Crosstrainer maskinerna nere på Sportlife gick ovanligt lätt. Kan det bero på att jag vilat både under helgen och igår? Kunde inte låta bli utan körde 3 x 5 med 76,5 kg på Latsdraget och lika mycket på Sittande Rodd maskinen. Jag skall ju inte gå på händer på lördag, hoppas jag och då tyckte jag att armarna/ryggen gott kunde få sig lite att jobba med när jag ändå var där.
Nu skall jag laga mig en blomkålsgratäng med knaperstekt bacon. Lägger väl ut en liten bild när det hela är klart så att ni kan få gotta er lite.
pappa B

TV har fått hjärnsläpp...

Halv åtta hos mig, Robinsson med Gällivareidioten Robban, Fångarna på fortet och så Dallas, som drar igång i precis samma anda som serien gjorde under 80-talet då svenska folket förälskade sig i bröderna , deras oljekrig och rävspel, tjuvknullande och intriger. De älskade Joss och hans lilla fru, de hatade JR och allt gick sin gilla gång. Nu är de tillbaka igen Bobby med grånat hår,  JR återigen Larry Hagman, ännu fulare än tidigare, 80-år förvisso men med så kraftfullt bankkonto borde karln se betydligt fräschare ut. Lille lönnfete Lucy dök upp liksom den försupne (lika försupen nu med) fru JR. Jag har varit på ranchen, i verkligheten en medelstor sommarstuga men som med vidvinkelteknik och uppbyggda scener i en ateljé framstår som ett gigantiskt hus. Jag har till och med suttit bakom hans skrivbord med hans hatt på skallen och sneglat på ett fotografi av Sue-Ellen. Skall försöka hitta diat och lägga ut det här på min blogg vid tillfälle.

Hyr en cykel när du ändå är nere i stan!

Mitt ibland dessa såpor av varierande slag så poppar den norska serien Lillyhammer upp som räddningen i mörkret. Skitroligt med massor av små finesser som gärna hade kunnat passa in i vårt svenska samhälle. Maffiosen Henrikssen är total, vilken snubbe. Den här serien kommer inte jag att missa, då kan resten av TV-utbudet dra dit pepparn växer.
Nu är det Sportlife som gäller och jag masar mig dit för en timmes slit. Innan passet skall jag och "Jeppe på berget" alias "Länsman" ta en pensionärsfika på Liba nere i centrum. Efter träningen, raka vägen hem under strilande vatten och jag kommer att må som en prins. Tar mig kanske en promenad runt sjön i eftermiddag, vi får se. Eller så åker jag upp till lille Stefan och stämmer min ukke, lär mig tre grepp och knäcker grannarna, det är ett alternativ. Hur som helst så hörs vi,
pappa B

Fick en liten omfamning och sedan bar det av hem igen...

Tjejerna i Partille kramade om mig, en av medlemmarna tog bilden, jag drack en Celsius och köpte med mig en flaska Reloader och traskade hemåt igen. Nu kändes det inte så där väldigt positivt, det skall jag villigt erkänna. Men har man tagit Hornper i båten så får man ju ro honom i land.
Framåt marsch mot Angered!

Fuskade lite och valde att gå den enklare vägen genom industriområdet och följa Bergsjövägs stigen. Slapp den långa Bergsjöbacken med åkte på tio trappor istället. Tufft när benen väger 35 kilo styck av de 86 ordinarie kilona. Men vadå, håll käft och stega på bara. Phu...äntligen uppe och så var det bara att pusta ut när man kom upp på lite flatare mark. Nu gick det genast lite lättare och den inköpta drickan korkades upp när jag passerade paintball banan strax före krönet på den tuffa uppförsbacken i början som nu plötsligt blivit nedförsbacke. Heja!

Vägen längst med Lärjeån kan få vem som helst att må bra. det gjorde jag med och de korta trapporna som finns innan man kommer fram till asfaltvägen upp mor Angereds Centrum tog jag lätt som en plätt...nja som en tjockpannkaka kanske, men ändå. Nu var resten av vägen mer som bonus än jobbig och jag insåg att det bara var knappa kilometern kvar.
Kroppen fungerade anmärkningsvärt bra och konditionen är det absolut inget fel på. Gubben är seg som en fjällbjörk!

Jag insåg att det var på tok för tufft att promenera kilometern på 10-11 minuter utan får nog skruva ner takten på benen till 12-13 minuter om jag skall orka svinga en bägare i öltältet efter de 4,4 milen hemma i norr.
Promenerade ikapp en finne med hund, en gubbe och en gumma som plockade sommarblomster och en konstig figur i Fjällräven kostym med kikare runt halsen som bara flinade och visade tänderna.


Om han var sjuk, hungrig eller allmänt förvirrad det vet e fan. Nåväl, blev omsprungen av en liten vietnamesisk dam som försvann som en avlöning och sedan såg jag inga fler.
Finns de någonting vackrare än en sommaräng full av smörblomster. Icke sa Nicke och jag måste bara ta en bild. Det här är sommar när den är som bäst, och den finns bara i Sverige.

Nu var jag nästan framme i Angered och det var bara sista lilla backen upp mot den nybyggda is- och simhallen kvar.

Återbördad till min fina klubb, Sportlife i Angered kramade jag om lilla Hanna (Alexandra ville inte vara med). Drack en liten mugg kaffe och återvände för att hamna mitt i stekoset då junior stekte pannkakor på för hög värme och det såg värre ut än dimman i Lützen.
Tiden inklusive dricka och kramande, 3 timmar och 12 minuter och sträckan 18,7 kilometer.

Att gå t.o.r till IKEA (14 km) är en skitsak jämfört med promenaden t.o.r till Partille, den saken är klar. Får se om jag orkar göra om detta på fredag, Orsa kompani lovar ingenting bestämt. Ha en riktigt fin onsdag. I morgon blir det Seniorgympa med lille Pia och basliraren Stefan med ryggont. Det skall vi nog klara av.
pappa B

"Gamla gubbar har almanackan i benen"

Sportlife i Partille tur och retur...ingen lätt promenad!.

Så var det dags för den omtalade promenaden till Sportlife i Partille. Utrustad efter konstens alla regler med strumpor i merinoull (håller fotsvetten borta, fast det har jag ingen), nyinköpta på Ullared så traskade jag iväg. Inget att dricka, miss av mig och utan papper att torka näsan med, miss av mig men det är smällar man får ta!

(Bild 1) Upp till den röda pilen, där svänger vi av till höger ut på den gamla banvallen.(Bild 2) redan här efter första kilometern börjar de första backarna och väl uppe på dem så är det dags för den långa raksträckan förbi Angereds Gård  (Bild 3)  Råmande kor och flugor som snurrar kring huvudet på en gör att det går ganska snabbt att komma fram till Gråbovägen. (Bild 4) Här i korsningen upp mot bergsjön är det dags för värstingbacken nummer ett. Fy för den lede säger jag bara. (Bild 5) Backen verkar aldrig ta slut och alla bilar tutar så glatt åt idioten som promenerar åt fel håll. (Bild 6) Äntligen uppe på toppen och man ser rondellen upp till Bergsjön. Sköna tanke, backen bakom ryggen blir nedför när jag skall hem.

(Bild 7) Här startar den superlånga nedförsbacken mot Partille. Den verkar aldrig ta slut och när mankommer runt första svängen så är det dubbelt så långt kvar. (Bild 8) Jippie, man ser rondellen och nu är det inte mer än en kilometer kvar till drickat på Sportlife. Med lite eftertanke så kommer man på att hela backen blir uppför på hemvägen. Modet sjunker rejält. (Bild 9) Äntligen framme! Sportlife skylten är målet och dagens första vända är bärgad. Nu skall det drickas och tas en bild sedan bär det av hemåt till Angered igen.

Fötterna höll hela vägen, inga skavanker där, knä och ben i bra trim, pumpen dunkade på normalt och gubben mådde relativt bra under hela promenaden. Att hålla den takt jag gjorde här med 11.09 per kilometer det kan jag glömma då det blir tal om 4,4 mil hemma i norr. Mitt mål att klara av Ralarmarschen på 11 timmar är nog rätt så relevant med tanke på att jag skall filma och fotografera under marschens gång. Äta fläsk och dricka kaffe likaså. Sedan beror det lite på om Lillmarre drar iväg så stickor och strån ryker, då får jag väl försöka haka på henne så länge jag orkar.
Lite fler bilder han jag med idag, kolla inlägget här ovan.
pappa B

Sveriges häftigaste Tandläkarstudent?

Tjejernas favorit tandläkare, Sammy M

Här sitter inga elaka visdomständer säkert, den saken är klar. Sammy en av mina träningskompisar nere på Sportlife pluggar till tandläkare och med en målmedvetenhet av sällan skådat slag så tar han snart sin examen, den saken är klar. Taggad till tusen, svart bälte i karate och med en vilja av stål skall han nu med in i fitness-cirkusen. En snäll och positiv ung man, fast besluten om att lyckas i livet...
Han påminner mycket om mig. Ja, han skrattar mycket och är en glad skit. Det var så jag menade, givetvis :)
Idag fortsätter jag jakten med att tömma wirrekaggen så gott det går. Vi hörs och syns, kanske
pappa B

Skulle behöva ett par sponsorer..

Bilden tog jag vid en Finnkamp i Stockholm,
någon gång på 60-talet. Samtidigt som jag köpte
mina skor.

SJ, Dalblads Nutrition i Stenkullen och en bra skoleverantör borde jag försöka få som sponsorer till min promenad den 7 juli. Med facit i hand så ryker en tredjedel av mitt statliga underhåll, den så kallade pensionen på 6.534 kronor direkt vid beställning av tågbiljetten. Några rabatter för pressen finns ej längre dessvärre.
Sedan kanske man skulle önska någon form av gel eller sportdryck när det börjar bli som segast uppför Hapsaberget, där kunde det svenska företaget Dalblads vara en liten räddning. Förra promenaden, den halva klarade jag av på vatten och det som kontrollerna bjöd på men den här gången är det ju 2,1 mil extra (sträckan på Göteborgsvarvet) att avverka. Har ett par utslitna walkingskor som säkert tar mig från Gällivare till Porjus utan några större problem men visst vore det väl käckt om man kom till start med ett par skor från 2000-talet istället för ett par som klassas som en veteranbil. Men det lär nog bli svårt att få någon av de stora grabbarna att satsa på det här.... Kommer att göra en liten trevare under dagen för att känna på läget. Samtidigt ökar jag trycket på benstyrkan och kondition idag. Lägger armarna åt sidan och satsar nu bara på mage/rygg och ben nere på gymmet. Roddmaskin, löpband och promenader i Guds fria natur står på programmet.Har utmanat alla de stora tidningarna och skall idag testa vad Radio och TV säger.
pappa B

Här var det dynor och simplattor som gällde. Idag behövs inget av dem, han simmar hur bra som helst min lille grabb. När han gick i simskolan så sa han till mig, med sitt lilla huvud på sned; -Pappa när jag kan simma då skall jag lära dig med! Visst är han snäll. Men jag är så jäkla rädd att jag sjunker som en sten och håller mig på djup som når precis över magen. Och nu har jag ju tränat bort allt flytetyg jag hade i form av överflödigt fett så hastigheten ner till botten har väl ökat markant kan jag tänka mig.

Idag har han kört riktigt hårt, först ett kort pass nere i stan direkt efter skolan och sedan ett med mig här på Sportlife i Angered. Däremellan promenerade han med syrran och hennes kompis 3,5 km i regnvädet. Totalt slut kröp han ner under täcket och somnade som en stock.

Får se hur han mår i morgon.

pappa B

Fin långpromenad i skapligt väder

Kvinnan och jag promenerade iväg igår i det fina vädret. Åtta och en halv kilometer runt sjöarna och ner på östra sidan av Surtesjön. Vackert som bara den nu när våren börjar lämna lite spår ute i markerna. Att ha tillgång till hela Vättlefjäll runt knuten är en bonus som bara de boende här uppe i Nordost kan skryta med. En helt fantastisk natur öppnar sig och otaliga vandringsvägar och stigar kan ta dig runt hela det stora skogs och sjöområdet. Jag utnyttjar detta ganska flitigt skall ni veta..

Kvinnan har bokat in sig på Zumba, dubbelpass och nu vandrar hon omkring här hemma som en tiger i bur. -Tror du jag fixar detta, har ju inte tränat på en hel månad? Men jag vet att hon grejar det, hon är tuffare än man tror. Själv skall jag ner och trampa cyel klockan halv sex och det blir nog inte heller det lättaste ,en jag hakar väl på så länge jag orkar. Mer än så kan jag ju inte göra. Värmer nog upp lite före själva trampandet så jag har fått upp pulsen lite i alla fall. Ett par kilometer med roddmaskinen brukar sätta igång gubben och förbättra färgen i ansiktet. Fuskar lite här hemma med mina hantlar då det gäller rygg och axlar, tänkte att jag skulle försöka förbättra den något framåt lutande hållningen en aning, om det går. Än så länge finns inga synbara spår av övningarna men det kanske kommer om jag inte ger upp. Vi hör i kväll, om jag orkar..
pappa B

Kl 23.58 nu går timmarna snabbt...

Det här är Branco, en av mina snälla rådgivare och bollplank nere på gymmet. Han tränar effektivt plockar upp marklyft på över 200 kg och kan massor av kost och andra viktiga små knep då det gäller att få kroppen i topptrim. Vi snackade en stund nere på Sportlife idag. Passade på att ge de små pärlorna bakom disken en nyårskram men chefen själv hon hade fått feber och slapp kramen (hon hade nog detta på känn):o)

De svenska längdåkarna åkte som motionärer om man jämför med det övriga fältet när Tourens andra dag skulle avgöras. Daniel Rickardsson hade dock vaknat till igen men gick på skallen då han var på väg upp i fältet. Hur detta gick till såg jag inte men jag antar att det inte vara några ojusteheter bakom fallet. I morgon kör man sprint och det skall bli roligt att se om de två loppen som genomförts har satt gelé i benen på våra sprintåkare eller om det väckt nytt liv i musklerna. Både Jönsson och Pettersson har ju varit med så här långt. Och frk Kalla borde nog vässa sig över natten om hon har tänkt att åka in bland de fem första när målgången sker på toppen av slalombacken. Även Ingemarsdotter och inte minst Anna Haag får nu vakna upp och börja visa lite styrka och tempo annars blir det för dåligt. Nu är det ändå en glädje att se Petter och Marit susa fram i bästa stil, Justina, "Duracellkaninen" Johaug och Cologna skäms inte för sig de heller. Skall det bli en helt otippad segrare i årets Tour de Ski? Kan långe tyske Axel skrälla en gång till? Klättra kan den långe oldtimern, det vet vi sedan tidigare.

Jag skall besöka slafen och dra täcket över huvudet, känns som om jag skulle behöva detta. Jagar nog Curre Kanin, greven och Bullis under morgondagens förmiddag. Ha det så fint och god natt på er alla mina läsare.
pappa B